Kalmiko joga

Daug teorijų yra sukurta dėl organizmo senėjimo neišvengiamumo, ir iš tiesų, kaip pašalinti šį neišvengiamumą. Kalmiko jogos kūrėjas VI Karitonovas turėjo savo požiūrį, kurį sudarė faktas, kad mes senėjame dėl homeostazės pažeidimų. Homostozė yra kūno gyvenimo procesų stabilumas, pusiausvyra ir pastovumas. Šis terminas reiškia ir kūno temperatūrą, ir virškinimą, ir sekreciją, ir širdies susitraukimus.

Kharitonovas manė, kad, nepriklausomai nuo amžiaus ir veiklos rūšies, smegenų kraujas turi būti pastovus. Pačiam kraujo srautui pasiskirsto smegenys: priklausomai nuo dabartinės veiklos aktyvuojate tam tikrą smegenų dalį, taigi kraujas ir gliukozė yra linkę jam tekėti.

Iki 70 metų amžiaus daugumoje žmonių smegenys kraujyje patenka 30 proc., O tie, kurie serga aterosklerozei ar hipertenzijai, šis skaičius yra dar didesnis. Šiuo atžvilgiu yra ligų, atminties mažėjimas, psichiniai gebėjimai.

Kaip jūs atspėjote, kalmiko jogas Kharitonovas remiasi didėjančiu smegenų krauju.

Krypties esmė

Kalmiko jogos nauda hipoksijai. Kai mes palaikome mūsų kvėpavimą , mes perpildome anglies dvideginį, iš kurio laivai išsiplėtė, o vožtuvai, reguliuojantys kraujo tėkmę, atsipalaiduojami. Jei kvėpuojate po to, įkvėpsite daug deguonies nei įprasta "įkvėpus-iškvėpkite".

Tačiau vienas delsimas neišsprendžia problemos. Jei tu tiesiog sėdėsi ant sofos ir nustosi kvėpuoti, šventyklos netrukus gravituos, o veidas bus mėlynas.

Sudėtingas metodas prisiima Kalmiko jogos darbą tiek pilvo, tiek kojų raumenims. Sujungiant fizinius pratimus ir užkertant kelią kvėpavimui, aktyviai stiprėja raumenys, be to, judant ir vėluojant, yra smegenų pilkosios medžiagos vibracija.

Pratimai

Kalmiko jogoje yra tik vienas pratimas - tai palaiko kvėpavimą su pritūpimais. Mes kvėpuojame, nusiramės rankomis, sulaikome kvėpavimą. Mes pradedame aktyviai pritūpėti, kiek galite be kvėpavimo. Tada jums reikia sugauti kvapą ir kartoti pratimą dar 5 kartus.

Kalmiko jogas, ty šis pratimas, turi būti kartojamas tris kartus per dieną prieš valgį.

Šio pratimo kasdienis pratimas stiprina kraujagysles ir visą širdies ir kraujagyslių sistemą. P. Kharitonovas pastebėjo, kad po kelerių mėnesių mokymų pacientai gerėjo sveikatos ir EKG parametrų.