Žalioji arbata yra vaistinis gėrimas, garsus daugeliu naudingų poveikių žmogaus organizmui. Jame sudėtyje yra daug maistinių komponentų, iš kurių vienas yra tiaminas. Kaip žinote, ši amino rūgštis padeda ramiai, sušvelninti nervų įtampą. Dėl to gėrimas su tiaminu padeda greitai užmigti ir giliai miegoti. Todėl, kai klausia, ar galima naktį gerti žaliosios arbatos, dauguma gydytojų atsako teigiamai. Tačiau, ištyrę žaliosios arbatos sudėtį giliau, galima daryti išvadas.
Ar galiu gerti žaliąją arbatą prieš miegą?
Geriamoji žalioji arbata yra gana didelė. Tai yra medžiagų apykaitos procesų pagerėjimas ir organizmo prisotinimas maistinėmis medžiagomis. Galbūt dėl didelio naudos daugelis geria šį gėrimą ne tik visą dieną, bet ir prieš naktinį poilsį. Tačiau kai kurie po vakaro arbatos gėrimas kankina nemiga . Nenuostabu, kad žaliosios arbatos sudėtyje yra didelis procentas kofeino. Tai yra medžiaga, kuri suteikia kūnui gyvybingumą ir energiją. Todėl, klausimas, kurį galite gerti žaliąją arbatą naktį, kai kurie mitybos specialistai pateikia neigiamą atsakymą. Bet čia svarbu įsivaizduoti, kad bet kuris asmuo yra individualus. Ir ne kiekvienas organizmas gali sukelti kofeino nemiga. Todėl, jei geriamoji arbata nesukelia nemigos ar kitų neigiamų padarinių, tuomet jūs galite sau leisti gerti šio gėrimo puodelį.
Žalios arbatos savybės yra didelės. Taigi, jis turi diuretiko efektą. Todėl mes darome išvadas, kad žaliosios arbatos nakčiai bus dažnai reikalaujama eiti į tualetą, o tai gali būti susiję su nepatogumais, dėl ko mažai tikėtina, kad jis suteiks visą naktį. Todėl žmonėms, kurie turi inkstų sutrikimų, bet kuriuo atveju rekomenduojama išmesti arbatos gėrimą prieš miegą.
Ar galiu gerti žaliosios arbatos vakarą?
Vakare žalia arbata nedaro žalos jūsų sveikatai. Tačiau reikia pažymėti, kad geriausia tai vartoti 2-3 valandas prieš miegą. Jei atliksite šį patarimą, galėsite išvengti nemigos, dažnų norų tualetui ir patinimui ryte.