Neapdorotas maistas yra termiškai neapdorotas maistas. Žalias maistas yra skirtingo lygio: visur, vegetariškas ir asketiškas. Visavertis žaliavinio maisto vartojimas reiškia, kad vartojama tiek mėsa, tiek žuvis tik džiovintos arba džiovintos formos. Vegetariški žaliaviniai maisto produktai yra be mėsos, o labiausiai asketiniai (veganai) nevalgo jokių gyvūninės kilmės produktų, įskaitant medų ir pieną.
Iš smalsumo ar galbūt dėl naujo ir nežinomo troškulio, daugelis žmonių įdomu, kur pradėti žalią maistą. Jei nuspręsite sąmoningai imtis tokio žingsnio, visiškai prisiimdami atsakomybę už savo sveikatą ir tavo palikuonių sveikatą, privalome papasakoti apie pradinius žaliavinio maisto žingsnius.
Pradžia
Visų pirma, kaip teigia patyrę žaliosios maisto ekspertai, būtina suprasti, kad gyvas, neperdirbtas maistas yra saulės energijos šaltinis, kuris jame kaupiasi. Per perdirbimo procesą dauguma vitaminų, fermentų, mineralų sunaikinami, o jų vietoje susidaro toksinai ir laisvieji radikalai. Neapdorotas maistas yra sveikata ir jūsų gydymas. Tačiau svarbiausias dalykas yra tai, kad žaliavinis maisto produktas nėra tikslas, o priemonė pasiekti dvasinį augimą. Štai ką žali maisto ekspertai galvoja apie savo maistą.
Pradėkite nuo to, kad perskaitysite žaliavinio maisto pradedantiesiems skirtą vadovą. Knygos šia tema yra parašytos gana pakankamai, kad atitiktų jūsų poreikį gauti informaciją, tačiau, prašome perskaityti ir priešininką, kad būtų kuo objektyvesnis. Galite perskaityti Sergejaus Zdravino knygą "Neapdorotas maistas. Pradedančiųjų vadovas ".
Atsisakymai
Kaip žaliavinis maisto produktas turėtų prasidėti nuo pusgaminių, konservų, padažų, maisto produktų iš pakelių atmetimo. Tada eikite į nepriklausomą valgio gaminimą, nevalgykite viešojo maitinimo įstaigose. Kitas žingsnis bus maksimalus požiūris į natūropatiją: leiskite daržovėms ir vaisiams užimti maksimalią vietą savo mityboje, o tai lieka tik palaipsniui, nuosekliai atsisakant mėsos produktų - žuvies, mėsos, pieno produktų.
Virti
Pradžioje galite saugiai "virti" indus 40 ° C temperatūroje - kepkite ir virkite. Be to, kai jau esate žalia dešinėje, jūs galite naktį naktį pjauti grūdus ir pupeles, kitą rytą jie bus visiškai paruošti vartoti. Taip pat galite pasimėgauti žaliuoju maisto receptais. Čia rasite net specialių desertų.
Kenksminga
Tačiau mes negalime įdėti riebalų taško šios temos pabaigoje, nenurodydama bent keletą žodžių apie tai, kas atsitiks su jūsų kūnais net ir su švelnesniu perėjimu. Pirma, stresas, kurį jūsų kūnas patiria su mityba, taip pat vėlesnis metabolizmo slopinimas, yra tik smulkmena, palyginti su tuo, koks stresas yra su žaliu maisto produktu. Tai ypač pastebima moterims,
Mes nesame žaliavinio maisto gamtoje, o tai reiškia, kad mūsų genai turi informacijos apie mėsą mūsų mityboje. Ilgai nėra mėsos, genai pradeda keistis ir pakoreguoti, galų gale mes gauname palikuonis su anemija, lėtinėmis įgimtomis ligomis, protiniu atsilikimu.
Žalios mėsos valgytojai dažnai kenčia nuo anoreksijos , anemijos ir tuberkuliozės. Žaliavoje atrofuojami tie fermentai, kurie yra atsakingi už mėsos, pieno, gyvūninių baltymų perdirbimą. Atrofija ir raumenys, iš kaulų kalcio nuplaunami, kraujo ląstelės nustoja būti gaminamos pakankamu kiekiu. Prieš pereinant prie žaliavinio maisto ir grožėtis sielos ir kūno lengvumu, ištirkite visus pavojus sveikatai.