"Atsikratykite perviršinio svorio, paspartinkite medžiagų apykaitą!" - Tai reiškia, kad nauja Gillian Michaels mokymo programa yra vadinama teigiamai, kurią galima įsigyti DVD grotuve arba žiūrėti internete internete. Šis vardas tapo moterų, kurie džiaugiasi dalyvauti siūlomoje programoje, šūkį ir pažymi puikius rezultatus.
Priežastys, dėl kurių gali būti perteklius
Per didelis svoris pasirodo ant kūno nėra atsitiktinis, o ne visai, nepaisant to. Žmogus egzistavo keletą tūkstančių metų, ir per šį laiką daug pasikeitė, tačiau jo natūrali esmė išlieka ta pati. Senovėje ne visada buvo įmanoma gauti maisto, o kada tai nebuvo, kūnas praleido savo reikmenis. Tačiau kai buvo galimybė valgyti, kūnas neišnaudojo visos energijos, bet laikė jį riebaluose, jei badas pasikartotų. Ir dabar, kai jūs daug valgyjate ir šiek tiek perkeliate, kūnas tiesiog tiki, kad jūs siūlote jam laikyti energiją ateinantiems alkaniems laikams - ir jis sukuria riebalų nuosėdas.
Štai kodėl yra tik vienas būdas gydyti perteklinį svorį - tai yra kalorijų balanso atstatymas. Energija, kurią gaunate su maistu, turėtų būti visiškai suvartojama, o jūs išlaikysite svorį. Norėdami numesti svorio, energijos, kurią gaunate su maistu, neturėtų būti pakankama, kad priverstų kūną vartoti maistą.
Taigi, prieš perteklinį svorį, yra du ginklai: tinkama mažo kaloringumo dieta arba fizinis aktyvumas (idealiu atveju jie turėtų būti sujungti). Gillian Michaels, gerai žinomas asmeninis treneris iš Jungtinių Amerikos Valstijų, siūlo aktyvų mokymą, kuris leidžia jums greitai sumažinti svorį.
Atsikratykite perteklinio svorio, paspartinkite medžiagų apykaitą!
Daugelis iš mūsų žino, kaip Gillian Michaels, televizijos treneris. Ji sukūrė daugybę įvairių programų, kurias galima rasti visuomenei internete. Programų metu dirbančių žmonių atsiliepimai patvirtina, kad sistema veikia. Tačiau negalima tikėtis Jillian indulgencijos: jos treniruotės yra gana sunku prakaituoti, o kitą dieną jūs tikriausiai jaučiatės skausmas raumenyse.
Pernelyg svorio psichologija yra paprasta: "Dabar aš noriu saldus, valgysiu, ir aš būsiu gerai". Akimirksniu akivaizdu nauda, ko negalima pasakyti apie sportą: šiuo atveju dirbate kelias savaites, kol pamatysite pirmuosius rezultatus. Ir nors jūsų smegenys yra prieš viršsvorį, vis tiek stenkitės atsitraukti. Tačiau spinduliuojantis, plonas Gillian Michaelis ekrane motyvavo daugiau kaip šimto moterų pasiekimą - galbūt jos programą, ir jūs nebūsite nuskendusios depresijos dėl perteklinio svorio ir pasirinksite kumščiu ir nugalėsite senąjį priešą kartą ir visiems laikams.