Pomidoruose yra daug vaistinių medžiagų, mikroelementų, vitaminų, amino rūgščių . Šio skanu ir sveikų daržovių kasdieninis naudojimas padeda organizmui sustiprinti imunitetą ir įveikti daugelį ligų.
Ar jie auga riebalais iš pomidorų?
Taigi, pabandykime išsiaiškinti, ar kasdien į savo mitybą įtraukti pomidorus, ar jie riebaluoti, ar net prarasti svorį. Norėdami sužinoti, pirmiausia apsvarstykite kompoziciją:
- B, C ir K grupės vitaminai;
- mikroelementai;
- makroelementai;
- krakmolas;
- baltymai;
- folio rūgštis;
- celiuliozė;
- likopenas.
Dėl visų šių medžiagų iš organizmo pašalinami susikaupę šlakai, atkuriamas teisingas metabolizmas, valomi indai, nustatomas virškinimo procesas ir gerėja bendroji žmogaus būklė.
Ir prielaida, kad pomidorai riebi, yra neteisinga, nes:
- Šios daržovės turi minimalų kalorijų kiekį. Apie 100 g vaisių yra tik 20-25 kcal, priklausomai nuo veislės, ir riebalai praktiškai nėra.
- 94% pomidorų sudaro vanduo, iš kurio neįmanoma susigrąžinti, t. jame nėra kalorijų.
- Pomidorų naudojimas gerokai padidina žarnyno judrumą.
- Daržovių sudėtyje yra pigmentas, vadinamas "likopenu", kuris pomidorams suteikia raudoną spalvą.
Likopenas prisideda prie svorio sumažėjimo dėl jo savybių:
- pagreitina maisto virškinimą ir lipidų suskaidymą, todėl organizmas nesikaupia riebalų;
- padeda pašalinti cholesterolio perteklių;
- skaldo riebalus;
- atkuria sutrikdytą rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme;
- naikina pavojingus radikalus;
- normalizuoja apetitą .
Visa tai visada lemia svorio kritimą, taigi ir nuomonę, kad pomidorus galima paneigti iš pomidorų. Šiandien yra daug pomidorų turinčių dietų, kurios padeda kovoti su antsvoriu ir užpildyti kūną gyvybiškai svarbiomis medžiagomis.
Kodėl jie riebi iš pomidorų?
Kai kurie šio daržovio mėgėjai vis dar sugeba priaugti svorio valgydami dietinį vaisius. Bet papildomi svarai nėra iš pačių pomidorų, bet iš to, kad:
- Šis daržovių suvartojamas deramas duonos kiekis.
- Patiekiama su riebiu grietine arba majonezu.
- Prieš vartojimą pomidorai yra kepti aliejuje, todėl yra kancerogenų, kurie gali stipriai paveikti žmogaus svorį.
- Valgykite pomidorus, stipriai pagardintus druska ir prieskoniais.