Naudingos kalakutienos savybės turi gana platų veiksmų spektrą. Ši žuvis prisotina kūną reikalingais makro ir mikroelementais. Tai veikia ląstelių atsigavimą, taip pat normalizuoja nervų sistemą. Pelenų nauda taip pat yra didelė chromo, todėl cukraus lygis vėl normalus.
Tarp daugelio naudingų pelių savybių, verta paminėti miego normalizavimą, depresijos prevenciją, depresiją ir dirglumą. Ši žuvis nuo burnos pašalins vidurių užkietėjimą ir kvapą. Reguliarus peledų naudojimas gali pagerinti odos būklę.
Jei pristatysite šią žuvį į savo mitybą, galite pamiršti apie nuolatinį nuovargį ir susikaupti dėmesį bus daug lengviau. Šio tipo žuvys taip pat turi teigiamą poveikį virškinimo trakte ir padeda kovoti su spazmai ir skrandžio skausmais. Kalio kiekis žuvyje yra optimalus normaliam širdies raumens funkcionavimui, o šia žuvyje esantis fosforas pagerina mūsų organizmo reprodukcinę sistemą, kuri ypač svarbi moterims.
Pelyad gali pagerinti širdį ir kraujagysles, veikia kaip prevencinė priemonė prieš aterosklerozę ir mažina cholesterolio kiekį. Be to, tai yra dietinis produktas. Žuvies paukščių kalorijų kiekis yra 126 kcal per 100 g.
Naudojimo apribojimai
Didelis granulių kiekis gali sukelti alerginę reakciją, ypač vaikams, taip pat pykinimą, pilvo skausmą ir galvos skausmą.
Šiose žuvyse yra palyginti mažas kiekis sočiųjų riebalų ir nėra angliavandenių . Kaip ir bet kurioje kitoje žuvyje, peled gali būti kenksmingų medžiagų, todėl pageidautina jį pirkti tik specializuotose pardavimo vietose, kuriose yra sanitarinė kontrolė ir dokumentai, patvirtinantys žuvies kokybę ir jo sugavimo vietą.