Kiekvieną dieną mes maistą kelis kartus prastai suprantame jo sudėtį. Bet kiekvienas produktas turi daug maistinių medžiagų ir veikia kūną! Žinant, kaip naudinga kriaušė, galite kuo geriau išnaudoti naudingų savybių.
Privalumai krūmų kūno
Kriaušė, taip pat kriaušių kompotas - tai tikras pirmosios pagalbos rinkinys. Jame yra vitaminų A , B, C, E, PP ir H, taip pat mineralų masė. Dėl tokio daug naudingų komponentų kriaušės gali padėti susidoroti su daugybe negalavimų.
Su katarinėmis ligomis kompotas iš kriaušės ne tik padės užkirsti kelią šilumos, bet taip pat prisideda stiprinant organizmo imunines jėgas, taigi pergalę už ligą bus galima pasiekti rekordiškai žemu laipsniu. Ypač gera kriauše kaip kaklą - už tai galite valgyti šviežių ir keptų vaisių.
Problemos su žarnyno veikla yra žinomos beveik kiekvienam žemėje esančiam asmeniui. Taigi, jei viduriavimas nugriaudžia jus, geriausia paimti glotnį kriaušių kompotą. Jei viduriavimas pateko į lėtinę stadiją, reguliariai gerkite šį gėrimą ir problema greitai pasitrauks.
Keista, kad kriaušės padeda išspręsti atvirkštinę problemą: jei turite vidurių užkietėjimą, tiesiog valgykite keletą šaukštų bulvių kriaušių iš kompoto. Jie turi švelnų atpalaiduojantį poveikį ir, skirtingai nuo tablečių, negali kenkti organizmui.
Kriaušėms rekomenduojama įtraukti į savo dietą ir tuos, kurie kenčia nuo kepenų ligos, diabeto ir nutukimo.
Kriaušių nauda ir kontraindikacijos
Su visomis naudingomis kriaušių savybėmis yra tik vienas neigiamas: valgyti tuščiu skrandžiu draudžiama, nes celiuliozės gausa yra dirginanti
Dieta ant kriaušių
Naudoti kriaušes vienos dietos (dietos vienam produktui) nerekomenduojama dėl pluošto gausos, kuri savaime yra naudinga, bet ne per daug. Pakanka užkąsti kriaušeliu vieną ar du kartus per dieną - antrus pusryčius ir užkandžius, pavyzdžiui. Tuo pačiu metu supjaustykite kasdienį kalorijų suvartojimą savo dietoje, o rezultatas nebus ilgas.
Ar galima krūtis maitintis? Viskas priklauso nuo jūsų dietos. Jis gali pakeisti skirtingus vaisius dietoje, bet jį pridėti - tai nėra būtina, nes kaloringumas gali būti "didžiausias".