Kas gali būti baisesnė, jei suprasite, kad sunku uždėti savo mėgstamą suknelę? Ir ne, tai neturi nieko bendro su nėštumu, bet tik su netinkama dieta ir sentimentaliam gyvenimo būdui. Prie šios "staigmenos" pridedama, kad anksčiau išbandyta dieta nesuteikė teigiamų rezultatų. Šiuo atveju verta pabandyti užkandžiotą imbiero , citrinų ir medaus derinį, kurio receptas svorio netekimas yra tiesiog nepakeičiamas.
Naudingos imbiero, citrinų ir medaus savybės
Prieš pradėdamas šventajam šventajam šventiniam šventiniam gėrimui, nereikėtų priminti sau, kaip vertinga kūnui yra minėtų produktų derinys:
- Imbieras . Pirma, šis prieskonis gali padidinti virškinimo fermentų aktyvumą. Antra, tai puikus antioksidantas, kuris apsaugo kūną nuo ankstyvojo senėjimo. Be to, eteriniai aliejai, esantys šaknyje, mažina pilvo pūtimą.
- Citrina . Tai ne tik padeda kovoti su peršalimu ir virusinėmis ligomis, bet ir pagerina nagų būklę, pašalina jas nuo trapumo. Turėtume pridurti, kad citrinos ir medaus duetas gerina virškinimo procesus.
- Medus Reguliariai naudojant šį saldumą ir tuo pačiu metu liaudies vaistus, riebalų, angliavandenių ir baltymų metabolizmas gali būti normalizuotas. Tai padidina imunitetą ir taip pat pagerina odos būklę.
Lieknas gėrimas iš imbiero, citrinų ir medaus mišinio
Mitybos specialistai mano, kad šis mišinys yra labai veiksmingas ir greitas. Tiesa, čia yra keletas kontraindikacijų. Taigi, jei yra kokių nors rimtų susirgimų virškinimo organais atvejų, prieš gerdami turite pasikonsultuoti su gydytoju.
Išsamiau aptarkite imbiero, citrinų ir medaus svorio praradimo receptus.
Receptas Nr. 1
Ingredientai:
- imbiero šaknis (apie 5 cm);
- citrinos lazdelė;
- medaus kiekis už valią.
Paruošimas
- Nulupkite imbierą iš žievelės. Pjaustykite peiliu arba maišykle.
- Virinama sausa šaukšteliu, kol vanduo pradės virti.
- Palikite stovėti maždaug 10 minučių.
- Įpilkite į arbatą, įpilkite sulčių ar citrinos gabalėlio, taip pat medaus.
Svarbu prisiminti, kad esant aukštesnei kaip 40 laipsnių temperatūrai medus praranda savo gydomųjų savybių. Tai rodo, kad jis turėtų būti pridėtas prie šilto gėrimo.
Receptas # 2
Ingredientai:
- Imbiero milteliai - 0,5 šaukštai;
- verdantis vanduo - 1 stiklas;
- citrina - ¼;
- medus - 0,5 šaukštai.
Paruošimas
Imbiero milteliai turi būti ištirpinti karštu vandeniu. Uždenkite jį lėkšteliu ir leiskite užvirinti maždaug 10-15 minučių. Į aušintą vandenį įpilkite citrinų sulčių ir medaus.
Šiuo atveju yra mažas niuansas. Taigi, jei yra padidėjęs skrandžio rūgštingumas, gėrimas turėtų būti suvalgomas valgio metu ir tik pusė stiklo. Esant sumažintam rūgštingumui, lieknėjimo agentas girtas pusvalandį prieš valgį.
Tiems, kurie neprieštarauja skoniui, tarkim, imbiero tinktūrai, yra įdomus receptas.
Receptas Nr. 3
Ingredientai:
- imbiero kailis - 1,5-2 šaukštai;
- visa citrina;
- vanduo - 1,5-2 l;
- medus
Paruošimas
- Tarkuotoji imbiero šaknis sumaišoma su žemės citrinomis. Svarbu pažymėti, kad paskutinis ingredientas yra susmulkinamas kartu su savo žievelėmis.
- Šis mišinys dedamas į termoso buteliuką ir užpildytas vandeniu. Visa tai turėtų būti reikalaujama apie 5 valandas.
- Medus įpilamas prieš pat vartojimą.
Tokiu atveju gerkite vieną gėrimą prieš valgį viename stikle. Verta paminėti, kad imbieras sumažina bado jausmą. Tai labai svarbu tiems, kurie nori atsikratyti nekotiruotų kilogramų.