Vienos dietos, kurioms kelias dienas naudojamas daugiausia vienas produktas, per trumpą laiką padeda atsikratyti papildomų svarų ir formuotis prieš svarbų įvykį. Pabandykite išsiaiškinti, kurie yra efektyviausi mono-rinkiniai .
Liekate svorio greitai ir saugiai
Kai kurie mitybos specialistai pripažįsta, kad vienas produktas ilgą laiką yra kenksmingas sveikatai, todėl dažnai pakanka laikytis vienos dietos 2-4 dienas, kad būtų pasiekta apčiuopiamų rezultatų ir nebūtų pakenkta kūnui.
Veiksmingiausias vienos dietos svorio mažinimas
Daugelis žmonių pripažįsta, kad grikių rapsų mityba yra viena iš geriausių. Būtina laikytis 3 dienų. Kiekvieną dieną jums reikia valgyti tokį pat grūdų kiekį 4 padalintomis dozėmis, ir jums reikia jį specialiai paruošti. 2 puodelius nuplauti grikius įdėti į puodą, užpilkite 1,5 litro verdančio vandens, uždėkite ir palikite per naktį ant stalo. Ryte paskirstykite gaunamą košę 4 porcijomis. Greta grikių leidžiama išgerti keletą taurių molių šviežių sulčių, o naktį galite leisti sau mažai riebalų kefyro. Jei jums nepatinka grikių košė , galite ją pakeisti ryžiais arba avižiniais dribsniais, ant jų monodietės taip pat duos gerų rezultatų.
Agurkų vienkartinė dieta padeda greitai prarasti svorį, ji taip pat yra pripažinta viena iš efektyviausių. Būtina paimti 6 didelius agurkus ir žalumynus, paruošti iš jų salotas, užpilti grietine su mažai riebalų grietine ir valgyti 3-4 dozėmis. Jei sunku kovoti su badu, galite įdėti keletą gabaliukų iš džiovintos ruginės duonos į agurkų salotas, o kaip desertą kartą per dieną valgyti šiek tiek vaisių, išskyrus bananą.
Na, jei prieš pasirenkant vienkartinę dietą, pasikonsultuos su savo gydytoju, ypač jei turite lėtinių susirgimų.