Kultūrizmo naujovė - tai treniruotė su žaislu. Tokia veikla apima žemo intensyvumo pratimus, per kuriuos kraujo tėkmė užkabinama gurkštu. Šio metodo kūrėjai žada stipriai padidinti raumenų masę ir ištvermę . Labai sunku pasiekti tokius rezultatus per įprastus mokymus.
Japonijos mokslininkai išsiaiškino, kaip mokymo treniruotes veikia žmogaus kūnas. Atlikti eksperimentai parodė, kad tokiais mokymais augimo hormono lygis, lyginant su įprastine organizmo būkle, padidėja 290%. Be to, dėl guminių diržų naudojimo jėgos treniruotėms, padidėja norepinefrino ir pieno rūgšties kiekis.
Manoma, kad treniruočių turnyras lemia tai, kad raumenys yra šokiruojančios būklės, taip pat sukuria aplinką, kurioje yra pakankamai mažos apkrovos, kad būtų galima pradėti raumenų augimą. Po tokio mokymo labai padidėja kraujo tėkmė, o tai padidina raumenų augimą.
Lyginamasis eksperimentas
Norint nustatyti, kaip kūno guminis stumdomasis darbas veikia ant kūno, buvo atrinkti vyrai, kurie atliko pratimus su ir be žnyplio. Buvo pažymėta, kad augimo hormono kiekis gerokai padidėjo, tačiau stiprumas sumažėjo 50%, o net poilsis nepadėjo greitai susigrąžinti. Dėl šių eksperimentų galima daryti išvadą, kad treniruotės su strypu yra efektyvesnės, tačiau verta atsižvelgti į tai, kad šis metodas nebuvo išsamiai ištirtas, ir nieko nėra žinoma apie tokių pratimų saugumą. Jei apribojate kraujo tėkmę, bet to nedarykite, augimo hormono lygis nesikeičia. Prieš pradėdami naudoti treniruotę, būtinai kreipkitės į trenerį ir gydytoją.
Galimybė mokytis su diržais: