Daug moterų yra labai sudėtingos dėl per didelio svorio, bet jie nieko nedaro. Jie mokosi apie dietą, svorio netekimo taisykles, bet toliau valgydami šokoladą ir pertraukdami per dieną, jei ne kiekvieną dieną. Tai reiškia tik vieną dalyką - jiems reikia psichologinio požiūrio į svorį.
Kaip psichologiškai prisitaikyti prie svorio yra vienas iš sudėtingiausių klausimų ir pusė jūsų sėkmės. Dėl lengvos priežasties prarasti svorį sunku. Mes vis dar esame daugiausia gyvūnai ir mes gyvename instinktai. Tai yra, mes valgome, kai norime, geriame, kai norime, miegame, kai norime (ar kada tai bus). Bet mes darome viską, kas nori. Ir troškimas numesti svorį nuo instinkto regale paprastai yra gana silpnas, todėl merginos taip dažnai valgo šokoladą ir ilgai valdo save už tai. Tai yra, kol sukursite tikrai stiprią motyvaciją sau, jūs neturėsite dvasios jėgos, padedančios įveikti gamtą. Koks tai gali būti?
- Sėkmės pavyzdys . Bet kokiame soc. tinklai gali rasti lieknėjimo bendruomenę, kur yra sėkmės istorijų. Žvelgiant į moterų, kurių svoris siekė 130 svarų nuo 130 kg, suprato, kad nieko neįmanoma, o jei yra noras, tada viskas tikrai pasirodys.
- Šokas . Mergaitė, kuri ilgą laiką buvo plonas, o vėliau susigrąžinęs, pirmą kartą negali tai pastebėti. Vėliau, pamatę savo paplūdimio nuotraukas, ji patirs didelį šoką, dėl kurio ji iš naujo įvertins situaciją ir eis į priekį. Blogiausio jūsų nuotraukų peržiūra - geras psichologinis pasiruošimas svorio praradimui.
- Susierzinimas . Jei mergina viešai vadinama įžeidžiančiais žodžiais dėl savo svorio - tai yra labai stiprus motyvas keistis ir parodyti visiems jų tikrąją išvaizdą. Tačiau, jei simbolis yra silpnas, tuomet mergaitė gali priešingai sutaikyti su maistu, o tai tik sustiprins situaciją. Jūs turite rasti jėgų teisingam pykčiui ir patraukti save kartu. Vargu ar tai gali būti vadinamas psichologiniu svorio netekimo prietaisu, tačiau jei atsiminsite visus nemalonius įvykius, kurie atsitiko dėl jūsų dėl svorio, tai padės jums tinkamai suderinti.
- Meilė sau . Merginos, turinčios įprastą savigarbą, mažiau kenčia nuo per didelio svorio - jie nori patys rūpintis savimi, papuošti save gražiais daiktais ir mėgautis ja. Paimkite popieriaus lapą ir parašykite bent 20 priežasčių, kodėl tu nori
geriau praleisti svorį. Galite įtraukti viską, nuo pasitikėjimo savimi iki elegantiško pilvo ir gražių madingų drabužių, kurie yra siuvami tik mažais dydžiais. Tai yra būtina, nes neturėdami idėjos, kodėl jums reikia numesti svorio, jums nereikia priversti save tai padaryti, jums reikia psichologinės motyvacijos numesti svorį. - Kompanija . Jei turite partnerį, jums bus lengviau spręsti save. Jei tai nėra tarp draugų, užsiregistruokite treniruoklių klube ir suraskite ką nors ten, arba psichologinį treniruotę, skirtą svorio netekimui. Jei yra tokio palaikymo ir supratimo, prarasti svorio virsta renginiu ir netgi šiek tiek linksminasi.
Svarbiausia - neleiskite rankų ir dirbk sau, ieškokite savo motyvacijos. Jums pavyks!