Iš pradžių sporto mityba ir sportas buvo daugybė vyrų, ir ši istorija daro jausmą. Net ir dabar sunku rasti specializuotą sporto mitybą moterims, o standartinės galimybės paprastai rodo dozę, skirtą tik vyrams. Tačiau negalima neatsižvelgti į tai, kad moterų organizmas tokius produktus panašiai susilygina su vyrais.
Sportinė moterų mityba: savybės
Iš visų moterų asortimento labiausiai domina tokia sporto mityba, kaip riebalų deginimas . Nenuostabu: moteriškas kūnas greitai kaupiasi riebalų nuosėdose ir nenoriai dalijasi su jais. Kūnas gali lengvai pasireikšti metabolinio miego metu, tačiau kai atsiranda streso laikas, visos medžiagos absorbuojamos su atnaujinta energija. Štai kodėl dietos, kurios yra susijusios su bado jausmu, kaip taisyklė, nesuteikia gerų rezultatų.
Būtent dėl šių savybių reikia tęsti, pasirinkdami, kuri sporto mityba yra geriausia, tinkamiausia tam tikroje situacijoje.
Sporto mityba: kaip tinkamai valgyti svorio netekimui?
Pirmiausia reikia šiek tiek sumažinti kalorijų kiekį, pridėti riebalų degiklius ir, žinoma, intensyvų fizinį aktyvumą. Dėl didelio kaloringumo deficito kūnas turi suskaidyti poodinius riebalus. Tačiau dėl moteriškosios kūno savybių viskas iš pradžių siejama su bloga sveikatos būkle ir didėjančiu bado jausmu. Šiuo metu jūsų gelbėtojui bus tinkamas sporto mitybos svorio sumažėjimas!
Merginos gali valgyti riebalų degiklius, amino rūgštis - jei tikslas yra ne tik numesti svorį, bet ir rasti gražius raumenis. Merginos neturėtų vartoti jokių geinerų ar kreatino - šios medžiagos labiau tinka vyrams.
Sportinga mityba liesai
Šiuo atveju galite pasirinkti iš aminorūgščių ir baltymų kokteilių asortimento, kuris kartu su energijos apkrova padės rasti tvirtą ir protingą kūną.
Sporto mityba: privalumai ir trūkumai
Sporto mityba padeda išgyventi intensyvaus fizinio krūvio laikotarpį ir padeda užpildyti tuos dietos spragas, kurios neleidžia jūsų organizmui suformuoti griežtų raumenų. Tai yra jų neabejotinas pranašumas. Kita vertus, vis dar yra chemija, o jei turite problemų su kepenimis, inkstais ar skrandžiu, tokia apkrova gali būti per didelė.