Dažniausiai moterys, vartojančios dietą, dažnai skundžiasi, kad jos nepakankamai svorio, o kas labiausiai liūdna, greitai sugrįžta kilogramai. Kad galiausiai atsikratytumėte pertekliaus svorio amžinai, jums reikia suteikti pirmenybę teisingam dietos svorio mažinimo sistemai, kad galėtumėte išlaikyti naują svorį.
Koks skirtumas tarp teisingo svorio ir dietos dietos?
- Tai truks daug ilgiau, mažiausiai 3 mėnesius, o jei viskas jums labiau tinka.
- Balansas Gausite visus reikiamus mikroelementus, vitaminus ir mineralines medžiagas. Dėl to jūs nenusidėsite alkio ir negalavimų.
- Kilogramai palaipsniui išnyks, o kūnas galės prisitaikyti prie pokyčių, o tai reiškia, kad nėra diskomforto.
- Sveika mityba svorio mažinimui padės pagerinti medžiagų apykaitą , išvalyti kūną ir atsikratyti tam tikrų ligų.
Geriausių elektros sistemų pavyzdžiai
Yra daugybė skirtingų maistinių sistemų, tarp kurių tikrai tapsite tau ir tavo kūnui.
- Atskirtos mitybos sistema svorio netekimui . Dietą turėtų sudaryti įprasti lengvai prieinami produktai. Pagrindinis principas - vienoje plokštelėje neturėtumėte baltymų ir angliavandenių. Ir viskas, nes rūgštinė ir šarminė aplinka tiesiog neutralizuoja draugą, todėl kai kurie maisto produktai nėra virškinami ir virsta riebalais.
- Dvigubos energijos sistemos . Pagrindinis principas - valgyti mažose porcijose kas 3 valandas. Be to, jūs turite atsisakyti saldaus ir kepimo. Svarbu gerti švarų vandenį, apie 2,5 litro. Dėl to jūs nejausite
jaustis alkanas ir sugebės prarasti keletą kilogramų kiekvieną savaitę. - Mažo kaloringumo mitybos sistema . Kalorijų norma, leidžianti žmogui normaliai jaustis, yra 1200 kcal. Norėdami įvesti šią ribą, apsvarstykite kiekvieną valgomą produktą, naudokite kalorijų lenteles ir svorius, kad tai atliktumėte. Toks svorio praradimas leis jums atsikratyti iki 3 kg. savaitę.
- Mažo riebalų maisto sistema . Pagrindinis principas - sumažinti riebalų kiekį iki 40 g per dieną. Dėl to organizmas pradės išleisti savo atsargas. Tai leis jums kas savaitę mažėti iki 3 kg.
Čia tokie plaučiai, o svarbiausia - veiksmingos veiksmingos maisto sistemos, skirtos plitimui auginti, padės jums susidoroti su per dideliu svorio problema.