Riebalai yra būtini mūsų kūne normalaus gyvenimo. Daugiausia šių medžiagų yra įvairių aliejų. Bet suprasti labiausiai naudingą aliejų kūnui, kartais tai yra labai sunku.
Labiausiai naudingas augalinis aliejus
Ne visi aliejai, kuriuos galima valgyti, yra "universalūs". Dauguma jų negali būti naudojami kepimui ir gesinimui, nes esant aukštai temperatūrai jie sunaikinami ir tampa žalingi. Jie gali užpildyti tik šviežias salotas, šaldyti patiekalus ir naudoti natūra medicininiais ir kosmetikos reikmėms. Pasirenkant labiausiai naudingą maistinį aliejų, ekspertai atsižvelgė į šį faktą ir išleido pirmąją vietą visiems žinomiems ir daugeliui mėgstamų alyvuogių aliejaus , nes:
- yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių;
- yra B grupės vitaminų, vitamino E , vertingų mineralų;
- puikiai virškinama;
- turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai, širdies ir kraujagyslių sistemai, endokrininei ir nervų sistemai;
- yra antioksidantų;
- stiprina atmintį ir tobulina minties procesus.
Koks yra labiausiai naudingas aliejus sveikatai ir priežiūrai jūsų išvaizda?
Atsakydamas į klausimą, kuris kuras yra labiausiai naudingas kūno gerinimui, dažniausiai specialistai vadina linų sėmenų aliejumi .