Priešingai nei šiuolaikinis vardas, iš pradžių vaiko jogos kryptis pasirodė net mūsų protėviuose, kaip akušerijos dalis. Ši originali kūdikių jogos manipuliacija buvo atlikta su naujagimiais, siekiant sumažinti įtampą ir atsikratyti stuburo deformacijos, taip pat pašalinti po gimdymo stresą . Šiandien naujagimių kūdikių jogos egzistuoja tokiu pat formatu, tik dabar praktikuoja patyrę akušeriai, kurie praėjo specialius kursus.
Be to, kūdikių joga vaikams apima statinius ir dinaminius pratimus, kurie tikrai atrodo kaip jogos asanas. Tai pasirodė XX a. Pabaigoje, o kompleksai - sukimosi, tempimo, svorio.
Taip pat yra trečiojo tipo jogos pratybos - tai "Brightlight". Ši kryptis pasirodė Anglijoje, kur ją patvirtino Sveikatos apsaugos ministerija, ir kompleksai apima adaptuotus asanas nuo hatha jogos mamai ir mažiems vaikams.
Pratimai
Fiziniai pratybos yra naudingi vaikams bet kokio amžiaus, bet vis tiek, prieš pradedant vaiko gimimą, turite kreiptis į gydytoją.
- Kojos yra platesnės nei pečių, pataisome kojas, paimkite kūdikį į saugią vietą ir paspauskite jį prieš mus. Mes mažiname kojas kartu "drugelio" pozicijai. Mes pradedame atakų į dešinę ir į kairę. Svarbiausia stebėti savo kvėpavimą.
- Nuo ankstesnio pratybų TL mes kreipiamės į dešinę. Mes darome pulsuojančius išpuolius į priekį taip, kad iškilus dešiniosios kojos posūkis siektų 90 °, o kairysis - išilgai. Mes atliekame 10 - 12 kartų. Pasukite ir atlikite kitu būdu.
- Mes einame į nugarą. Vaikai mėgsta šį pratimą, vadiname "skrydžiu". Naudodamiesi "skrydžiu", sustiprinsime pilvuką ir jo spaudą. Nugarėlė yra ant grindų, mes spaudžiame pečius, kojos yra sulenktos keliuose ir išgrūstos iš grindų. Vaikas lieka ant kelių, rankomis laikydamasis. Mes spaudžiame kojas sau ir patiems.
- Keliai, sulenkti keliais, nuleidžiami iki grindų. Vaikas sėdi ant skrandžio, nugarą nugarą į klubus. Pakelkime dubens ir žemyn.
- Ir galų gale galite tiesiog atsigulti, klijuoti šalia kūdikio ir atsipalaiduoti.