Mes turėjome laiko,
Dabar turime ką daryti,
Įrodykite, kad stiprus valgo silpnąsias
Įrodyti, kad suodžiai yra balti.
Nautilus Pompilius
Šiuo metu informacinių technologijų, viena iš svarbiausių žmonijos problemų yra skubėjimas ir informacijos triukšmas. Žmonės nuolat užsiima daugeliu dalykų autopilotu, o informacijos triukšmas užpildo visą psichikos srautą. Būtent dėl to žmonės, augantys nuolat, supranta, kad laikas eina greičiau ir greičiau. Ir tai ne tik - gyvenimas tampa ne sąmoningas, bet automatinis.
Specialybės knyga leidžia suprasti, kaip galite kontroliuoti savo jausmus, mintis ir išmokti gyventi čia ir dabar. Knygos esmė 8 savaičių meditacijos eigoje, kuri kiekvienu skyriumi parodo jums pratimus ir metodus, kuriais galite geriau kontroliuoti savo kūną ir protą. Deja, žmonės labai dažnai mano, kad smegenys ir kūnas yra visiškai skirtingi ir laisvi susiję dalykai, besivystanti vienas, kitas nesudaro. Issledovaniya pats parodyti visiškai priešingai. Net banali "traukianti" šypsena ir išdidžiai ištiesta krūtinė gali pagerinti jūsų nuotaiką per keletą minučių.
Daugelis žmonių mano, kad jiems nėra pakankamai laiko nieko, ypač kai kurių meditacinių praktikų. Tai klaidingas požiūris - meditacija sutaupys daug daugiau laiko, negu ims. Gyvenimo suvokimas yra būtent tai, kas leis jums geriau pajusti maisto skonį, bučinį, malonų vėjo gūsį. Kontroliuoti savo gyvenimą, o ne gyvenimą autopilotu, yra raktas sprendžiant daugelį problemų, įskaitant sveikatą.