Manoma, kad pyktis ir nepasitenkinimas yra žalos asmeniui. Štai kodėl svarbu sugebėti atleisti ir atsisakyti situacijos, kad niekas nebūtų sustabdytas. Vyro, tėvų, draugų ir kitų žmonių atleidimo meditacija padeda ugdyti dvasios jėgą, pasiekti vidinę darną ir tobulinti savo valstybę. Vienodai svarbu, kad gyvenimas mokytųsi atleisti save.
Meditacija atleisti moterims
Dažnai žmogus kaltina save dėl įvairių priežasčių, kuris veikia kūno nuodus. Štai kodėl svarbu išmokti atsikratyti tokių "inkarų", kurie yra ištraukiami. Paprasčiausias ir labiausiai prieinamas būdas yra atgailos. Galima sudaryti egzistuojančių susirašinėjimo sąrašą, kuris turėtų būti parašytas maždaug taip: "Aš, Svetlana, atleisk save už mano kolegos" ir kt. Tada reikia nuoširdžiai kreiptis į aukštesnes galias ir, kaip sakoma, išleisti sielą.
Savęs atleidimo meditacija prasideda atpalaiduojant ir priimant patogią pozą. Pagalvokite apie tai, kad dabar esate paplūdimyje, o šiltas vanduo liečia tavo kojas. Pabandykite giliai kvėpuoti, greičiausiai niekas išeis. Kadangi tai trukdo gyvenimui susikaupusiems skriaudimams. Kitas žingsnis - įsivaizduoti, kaip ši kompanija lėtai tampa vaiku, kuris švelniai šypsosi ir pasiekia jus. Pabandykite pasikalbėti su kūdikiu ir pasakyti, kad viskas nėra taip blogai, ir jūs jo niekada neklysite, ir viskas bus gerai. Sakyk pažadą, kad nuo šios akimirkos prasidės naujas laimingas gyvenimas. Po to paimkite keletą kvapų, tada iškvėpkite visus nusiskundimus ir neigiamai.
Tėvų ir kitų žmonių atleidimo meditacija
Norint tapti laimingu žmogumi, turite atsikratyti skausmo pančių, kurie kelia rimtas kliūtis žmoniškam laimės keliui. Yra keletas būdų, kurie pasirodė geroje pusėje. Vienas iš populiariausių yra "Sviyash" technika.
Nusikaltimų atleidimo meditacija susideda iš kelių žingsnių. Pirmame etape turėtumėte pasirinkti vieną asmenį, kuris anksčiau sukėlė įžeidimą. Atsižvelgdamas į jo vardą, skaitykite šiuos žodžius pakartotinai:
"Iš nuoširdžios meilės ir dėkingumo aš atleiskiu (asmens vardą)
Šis rašybos ženklas padės atsikratyti esamos neigiamos ir švarios biofilos. Apskritai, viena meditacija turėtų trukti maždaug 10 minučių. Naudokitės šia technika, kol pasijungsite lengvumo ir šilumos jausmą. Svarbu suprasti, kad atleidimas negali būti sąžiningai nusipelnęs, o kai kuriais atvejais "Sviyash" turi praleisti iki 5 valandų. Jei meditacijos metu kyla noras keršyti nusikaltėliui, tada verta sustoti, nes rezultatas vis tiek nebus pasiektas.