Kundalini joga yra jogas, kurio tikslas - pažadinti gyvenimo jėgą ir suprasti jo potencialą. Kundalini joga pradedantiesiems padeda ugdyti savo mintis ir jausmus, tuo pačiu padeda būti sąžiningas su savimi.
Dėl šių studijų pašalinami vidiniai kompleksai ir blokai, kurie neleidžia asmeniui vystytis. Atlikdami tam tikras kundalini jogos meditacijas, padedate save ugdyti asmenines savybes, atsikratyti neigiamų charakterio savybių.
Kundalini jogos muzika padeda pasiekti dvasinę ramybę ir vidinę harmoniją. Jau seniai ne paslaptis, jog jogos muzika yra ne tik graži, bet ir savybės išgydyti žmones ir subalansuoti savo emocinį foną. Arba kundalini jogos pamokoms galite pasiimti Mata Mandir Singh ir Mirabai Seibos duo.
Kundalini joga: nauda
Joga turi daug teigiamų aspektų. Jis sustiprina nervų sistemą, plečia raumenis, stimuliuoja kraujo apytaką, o audinių valymas taip pat gerai veikia. Be to, kundalini darbas padeda jums rasti lankstumo ir ramybės bei suprasti savo tikrąją prigimtį.
Jogos drabužiai turėtų būti laisvi ir patogūs, jie turi būti pagaminti iš natūralių audinių. Galų gale, jogos kundalini metu, čakros atveriamos tik tada, kai visi judesiai yra teisingai padaryti, todėl drabužiai neturėtų varžytis ir turėtų užtikrinti jų paprastumą.
Kundalini joga nėščioms moterims
Šis klausimas yra labai svarbus. Daugelis moterų, kurios yra tokioje padėtyje, yra susirūpinęs, kad apkrova gali smarkiai paveikti kūdikio sveikatą. Bet šiuo atveju tai nėra taip. Galbūt pernelyg aktyvus krūvis ir neigiamai veikia nėštumo eigą, tačiau, kai mes vertiname jogą, atvirkščiai, ji gali maksimaliai ir ištikimai paruošti jus už didžiausią kūno fizinį krūvį - gimimą.
Taip, ir norint, kad nėštumas būtų teisingas, būtinas dubens dugno raumenų apkrova. Pagrindinis kundalini kurso tikslas yra išlaikyti normalų vaisiaus vystymąsi, taip pat reguliuoti būsimos motinos psichinę būklę.
Jogos požiūriu yra labai subtilus ryšys tarp embriono ląstelių ir sielos, kuri yra įtvirtinta jau koncepcijos metu. Muzikiniai virpesiai, kuriuos kūdikis jaučia gimdoje, jį ramina. Manoma, kad garsai jogos klasėse gali sunaikinti patogeninius mikrobus, normalizuoti miegą ir sušvelninti nemiga. Be to, darant kundalini jogą, galite išvengti patinimosi, pašalinti nugaros skausmą, atstatyti kvėpavimą, sustiprinti nervų sistemą ir net atstatyti hormoninį pusiausvyrą.
Kas yra pavojinga kundalini joga?
Kundalini technika yra įvaldyta visame pasaulyje. Tačiau dauguma žmonių vis dar sako, kad išmoko naudoti savo techniką, kad pažadintų vidinius išteklius, nors tai padaryti taip nėra lengva. Tai yra tokia, kaip pirmojo laipsnio suteikimas trigonometrijos egzaminu. Atsižvelgiant į tai, jei jūs tik pradėjote įsitraukti į šią jogą, jums nėra ypatingos rizikos.
Bet jei jūsų tikslas yra suaktyvinti kundalini "sunkiais" metodais, tai gali būti ir pavojus. Jei jūs priverstinai nori atsidurti, o jūsų kūnas ir protas nėra pasirengę, paprastai yra stiprus karščiavimas, taip pat gali būti pažeisti energijos kanalai ir kilti sveikatos problemų.
Svarbiausia, kad kundalini jogoje griežtai draudžiama psichinės ligos, ūminės vidaus organų ligos, aukštas kraujo spaudimas, sunkus širdies pažeidimas, padidėjusi temperatūra ir iškart po pilvo ertmės ar krūtinės operacijos.