Joga jau tvirtai įsišaknijo mūsų šalies didžiulę dalį. Tačiau ką mes iš tikrųjų žinome apie jogą. Iš esmės, mūsų žinios baigiasi tuo, kad joga yra vadinama asanais, gerai, mes žinome šiuos tris ar keturis pratimus. Vis dėlto ausies kraštas galėjo išgirsti tokias kryptis kaip hatha jogos ir raja joga. Mažai žmonių žino, kad asanas tiesiogine prasme yra "kūno padėtis, kurioje jai patogus ir malonus".
Joga yra visa doktrina. Joga turi daugybę krypčių, pagrindinės iš jų yra raja-jogos, karma-joga, jnana-jogos, bhakti-joga ir hatha jogos. Pažiūrėkime į raja jogos kryptį.
Raja-jogas iškelia asmens psichinę būseną, jo sąmonę, gerina protinius sugebėjimus, traukia atminimą ir dėmesį, padeda žmogui save pažinti ir išmokti valdyti savo veiksmus. Galų gale manoma, kad žmogus nežino ir nesupranta savęs, kuris nuolat kelia kliūtis jo gyvenimo keliu. Raja jogos vertimas reiškia "karališkąją jogą", nes tai aukščiausias jogos etapas, suprasdamas, kurį tu tapsi karaliumi. Ši mokymo dalis nusipelno rimto dėmesio joga. Tas, kuris praktikuoja Raja Jogą, patiria.
Hatha jogos ir raja jogos visada eina kartu ir papildo vienas kitą. Norint pasiekti jogos rezultatus, jie turi būti praktikuojami vienu metu ir patyrusio mentoriaus pagalba.
Jogoje yra aštuoni plėtros etapai. Pirmieji keturi jogos etapai yra hatha jogos mokymai, būtent:
- yama (elgesio normos, bendrieji etikos įstatymai, moraliniai įsakymai);
- niyama (asmeninis elgesys, savidisciplina, atsidavimas dvasinėms praktikoms);
- asana (fizinių pratimų sistema, skirta sujungti protą ir kūną);
- pranayama (kvėpavimo kontrolė).
Kiti keturi etapai yra susiję su raja joga:
- protahara (proto išlaisvinimas iš jausmų, pojūčių atskyrimas nuo objekto);
- dharana (proto koncentracija, koncentracija į praktikos objektą);
- dhyana (kontempliacija, meditacija);
- samadhi (gilus kontempliacija, aukšta sąmonės būklė).
Kiekvienas žingsnis sklandžiai pereina į kitą. Neįmanoma studijuoti ir praktikuoti žingsnius atskirai vienas nuo kito.
Raju Jogos knygos
Populiariausios ir reikšmingiausios raja jogos knygos yra:
- "Raja Joga" Joga Ramacharak;
- Raja Joga Swami Vivekananda;
- Swami Sivananda "Keturiolika pamokų raja jogos";
- "Indijos jogos pasaulinės perspektyvos pagrindai" Joga Ramacharak;
- Auksinė joga knyga Swami Sivananda.
Jogis Ramacharakas buvo vienas iš pirmųjų, apibūdinančių įvairius jogos tipus. Pagal šį pseudonimą rašė amerikiečių rašytojas Williamas Walkeris Atkinsonas, kuris per 19-20 a. Skleidė indų filosofiją į vakarus.
Pagal pseudonimą Swami Vivekananda parašė didžiausią jogos, didžiojo Indijos mąstytojo Narendranath Dutt atstovą. Jis buvo Ramakrishna mokinys.
Šie darbai padės jums sužinoti daugiau apie jogą, jos kilmę, suprasti esmę ir pažvelgti į jogą kaip į gyvenimo filosofiją.
Raja jogos meno projektas
Yra net svetainė "Raja-jogos meno projektas", kuriame renkama viskas apie raja jogą ir meditaciją. Šio projekto tikslas yra informuoti gyventojus apie jogą straipsniais, paveikslais, plakatais, iliustracijomis, animacijomis, vaizdo įrašais ir meditacijomis. Šis projektas laikomas kūrybine erdve visiems, kurie nori prisidėti prie pasaulio transformacijos. Kiekvienas gali savo nuotraukose, paveikslėliuose, muzikoje ir viskuo, ko ji mano esant reikalinga, įkelti į šią erdvę pagal svetainės užduotis. Tai yra labai gera pagalba tiems, kurie nori daugiau sužinoti apie jogą, tačiau dėl kokios nors priežasties negalima visiškai mokytis Brahma Kumariso pasaulio dvasinio universiteto (BKVDU).