Daugelio konservatyvių žmonių joga vis dar yra susijusi su liesomis jogomis, sėdinčiomis vinimis, ir visą laiką, kai yra trumpalaikė nirvana. Ir Europos piliečiams nereikia ginčytis - tai tik ne estetiškai patinka, nors tikriausiai tokie kūno pajėgumai taip pat gali būti parašyti į naudingas jogos savybes. Tačiau praėjusio amžiaus jogai artėja "į žmones" - naujas, supaprastintas kryptys, jogta relaksacijai, joga moterims, moterims joga ir kt. Dabar atėjo laikas išmokti savo smegenis į naują asociaciją su žodžiu "joga". Būtent galvoti apie visada jaunas, energingas, subalansuotas ir sėkmingas moterys, užsiimančios šia fizine ir dvasine kryptimi. Galų gale to įtikinsime, pamatysime, kas yra naudinga jogos šiuolaikiniam žmogui.
Širdies ir kraujagyslių sistema
Jei žmonės nustotų kentėti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, mirtingumas Žemėje tikriausiai sumažėjo kelis kartus. Joga naudinga jūsų širdies sveikatai - visų pirma, oru. Kai mes aktyviai kvėpuojame, mūsų kraujotaka tampa aktyvesnė, indai plečiasi, širdis traukia ir tampa ilgiau, o kiekviena kūno ląstelė gauna savo maisto dalį ir deguonį.
Tačiau žmonėms, kurie jau serga širdies liga, turite būti labai atsargūs apie joga rengimo kampaniją. Pirma, tai turėtų būti ypatinga sveikatos joga. Antra, gydytojas privalo žinoti apie tai.
Kvėpavimo sistema
Tęsiame deguonies tema mūsų gyvenime. Labiau naudingos jogos klasės plaučiams, žinoma, yra tai, kad mokymo metu ypatingas dėmesys skiriamas kvėpavimui. Joga prasideda išgydant - plaučių valymą ir tęsiant nuolatinį kvėpavimą bet kokia, labiausiai nepatogiai kelia. Jei jūsų kvėpavimas yra nutrauktas, visas lankstumas kačiukui po uodega.
Jogos pagalba išmokome ir pripratame prie nuolatinio gilaus kvėpavimo be vėlavimų. Tai, viena vertus, plečia plaučių tūrį, bet, kita vertus, jis moko jus atsipalaiduoti ir, esant stresinėms situacijoms, iškvėpti.
Reprodukcinė sistema
Jogoje sakoma, kad kompleksai ir sumažėjęs seksualumas atsiranda dėl mažo dubens pavergimo. Mes sėdime daug, todėl dėl mažo dubens kraujo stagnuoja kraujas, tai gali ne tik paveikti genitalijų darbą ir, žinoma, gerovę. Kas yra naudinga mergaičių joga - visų pirma, mokydami jums valdyti savo kūną, pašalinti energetinius blokus ir nusmailinti raumenis.
Movos sąnariai, gera ruožas , elastinga oda - tai neleidžia moteriai pasitikėti savimi, patraukli ir pageidautina. Ir svarbiausia, ji mokys ją mylėti save.