Ironiška, kad moterų ligas galima gydyti ne tik per operacijas ir piliules. Ne, mes nesijaudinkite, kad nekreiptumėte dėmesio į ginekologinius tyrimus, tiesiog pasiūlykite alternatyvą - moterų sveikatos joga , galinti išgydyti ir užkirsti kelią.
Kaip ir gydant vaistus, moterų jogos ypatumas yra tas, kad kiekvienam simptomui ir ligai yra asanų sąrašas.
Taigi su ligomis, kurias sukelia ligos, įtraukiami į Budos-Konasanos praktiką su menstruacinio ciklo pažeidimais - poilsio technika, tokia kaip Šavaseana.
Pratimai
Mes atliksime moterų organų gryninimo jogos kompleksą, padidinsime savigarbą ir meilę sau.
- "Kitty" - rankos ir kojos ant pečių pločio, stovinčios ant visų keturių. Nugara yra suapvalinta - iškvėpti, sulenkti - įkvėpti. Įkvėpus mes esame atleisti nuo visko, o kvėpuojant mes kaupiame energiją.
- Rankos ant skrandžio, mes sėdime ant kulno, sulenkiame kelius, mes uždarome akis ir medituojame, kvėpuojame apatinę pilvo dalį.
- Mes stovime ant kojų, jaučiame, kad pėdos, kaip ir medžio šaknys, išaugo ant grindų. Mes ištieskime savo kairę ranką ir pradėkite nuo išorės, tada viduje, streikuoti delno dešinę ranką, ištraukdami "nešvarią" energiją. Mes einame į juosmenį, tada į antrąją ranką.
- Mes atsipalaidavome galvą ir kaklą, mes išstumti krūtinę ir "išmušti" pastovią energiją iš jos.
- Mes nukreipėme delnus ant pilvo.
- Mes įveikiame klubus ir kojas: išorėje ir viduje, šokinėjant.
- Mes einame į sėdmenis ir šlaunų nugarą.
- Mes rankomis užsiimame ir išmušame pečių peilius.
- Mes pakreipiame galvas ir nugalėjame juos ant galvos.
- Mes priimame energijos rutulio rankas, kai apie tai galvojame, tampa stipresnis. Persikų spalvos rutulys, mes jį paimame ir naudosime, kad išgrynintume ir atgaivintume veido veidą, sutepant kamuolį per veidą, lengvai liesdami ir "plovindami" šią energiją.
- Įsivaizduokite, kad jūs iškepsite kilimą, pabandykite sužinoti, kaip kilimas "juda", kurį išsikrauna. Dabar įsivaizduokite, kad jūs iškraukite savo kūną ir banguoti judesiai imituoti kilimą. Mes kylame ant pirštų, ištiesdami rankas aukštyn, ir mes nusileidžia ant kulno, raukšlėdami rankas.