Joga sukuria harmoniją tarp žmogaus, jo aplinkiniu pasauliu, taip pat kiekvieno iš mūsų vidinio pasaulio, jausmų ar energijos pasaulio. Dažniausiai klausimas, kurį užduoda pradedantiesiems - kokia rūšis vyksta. Ir tai tiesa, nes nesvarbus sanskritas nereikia supainioti "hatha jogos", "mantra jogos", "kundalini jogos" ir panašių prasme.
Apsvarstykite pagrindinius ir dažniausiai naudojamus "visiems" įvairiausių jogos praktikoje.
Hatha Joga
Jei esate pradedantysis ir nežinote, ką pasirinkti iš daugybės jogos praktikų, tikrai rekomenduojate hatha jogą. Tai fizinių pratimų ir kvėpavimo derinys, meditaciniai metodai, tobulinant kūną ir patvirtinant pagrindinį "hatha jogos" šūkį - žmogus turi neribotą galią savo kūnui. Kalbant apie vaikščiojimą ant žaizdų, kerpant kūną įvairiose vietose ir sėdėdamas ant nagų, tai yra jogos meistrai, todėl įrodykite neribotą kūno gebėjimus, kuriuos supranta su visišku proto atsipalaidavimu.
Ashtanga-Vinyasa Joga
Tai yra griežta nustatytų asanų seka. Perėjimas į kitą posą įvyksta tik po to, kai visiškai išmoksta ankstesnė. Tarp asanų - tai dinamiški ryšuliai, vadinamieji vinyazai.
Sivanandos joga
Be šios krypties, negalima išsiaiškinti, kokios rūšies joga yra. Šiandien neįtikėtinai populiarus yra hatha jogos filialas. Tai tam tikra prasme "joga visiems", nes sivananda-jogas apima metodų sintezę iš visų joga krypčių. Ypatinga savybė yra maksimalus atsipalaidavimas.
Lėkštės joga
Kūrinys buvo sukurtas dėl to, kad jo kūrėjas - Kali Ray garsiai suprato. Tai meditacija judama. Ši kryptis labiausiai tinka moterims, kurios nenori įsiskverbti į Rytų filosofijos gelmes, o ne apsimesti "vaikščioti ant ugnies". Yra pakankamai stiprių pratimų ir strijų, ir, žinoma, atsipalaiduoti.