Kepti obuoliai yra geri

Praradus svorį noriu pasimėgauti gardžiais desertais ar pyragaičiais. Šiuo metu, gurkšniję, supjaustyti obuoliai, kurių naudą žinojo ilgą laiką. Tokiu būdu paruošti vaisiai gali būti įtraukti į jų meniu, nebijodami figūros.

Iškeptų obuolių nauda ir žala

Net po terminio apdorojimo vaisiuose, daugelis naudingų savybių lieka:

1. Kepti obuoliai padeda pašalinti "blogą" cholesterolio kiekį iš organizmo.
2. Tokiu būdu paruošti vaisiai padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu ir pagerina virškinimo sistemą.
3. Išskirtų obuolių žarnų nauda yra pektinų, kurie užpildo skrandį ir padeda susidoroti su badu ir ilgainiui įgyja, buvimas. Jie taip pat pašalina laisvuosius radikalus ir skilimo produktus iš organizmo.
4. Iškeptoje formoje leidžiama vartoti obuolius net žmonėms, kurie turi problemų su skrandžiu ir žarnynais.

Keptuose obuoliuose krosnyje naudojamas ir tas, kad, valgydami tuščią skrandį, vaisiai turės lengvą vidurius ir diuretiką.

Pavojingi kepti obuoliai gali būti tiekiami, jei juos naudojate dideliais kiekiais arba vartokite kalorijų sudedamosioms dalims gaminti, pavyzdžiui, cukrui, plaukams ir tt

Privalumai keptų obuolių svorio

Yra speciali dieta, pagrįsta tokių vaisių vartojimu. Jis gali trukti nuo 2 iki 6 dienų. Dienos norma yra 1,5 kg obuolių, iš kurių pusė turėtų būti kepti, o likusieji turėtų būti švieži. Pusryčiams galite valgyti avižinių dribsių dalį su susmulkinta obuoliu, kuri gali būti pripildyta natūraliu jogurtu. Kitą dieną valgykite kepamus ir šviežias obuolius, todėl 1 recepto galite valgyti ne daugiau nei 4 vnt., taip pat leidžiama gerti 1 valgomasis šaukštas. be riebalų jogurtas.

Kaip pasirinkti ir gaminti obuolius?

Kepimui rekomenduojama pasirinkti obuolius, kurie greitai tamsėja. Pirmiausia nuplaukite vaisių, tada nukopijuokite šerdį ir pašalinkite sėklas. Tiesiog prisiminkime, kad pjūvis neturi būti per. Norėdami jas iškepti, supjaustykite vaisius ant kepimo skardos ir supilkite šiek tiek vandens. Kiekvieno obuolio viduryje įdėk šiek tiek medaus. Kepkite vaisius orkaitėje arba virkite mikrobangų krosnele maždaug per 20 minučių. Norėdami įvairinti keptų obuolių skonį, papildykite juos riešutais ir cinamonu. Šis patiekalas gali būti ne tik nuostabus desertas, bet ir mėsos ir žuvies patiekalas.