Kas yra naudinga žievė?

Slyvose yra daug naudingų medžiagų. Kai kurios sojos sudėtyje esančių medžiagų pagerina žarnyno darbą, kiti kovoja su bakterijomis, kiti gydo anemiją, ir tai nėra visas sąrašas. Dėl malonaus saldaus ir rūgšto skonio slyvos sumaišomos su koše ir daržovėmis, todėl galite vartoti kasdienį maistą, rūpinantis jūsų sveikata.

Sprendžiant problemą - naudokite akmenį, atkreipkite dėmesį į daugelį jo poveikio kūnui:

1. Antibakterinės medžiagos, kuriose yra daug slyvų, turi vietinį efektą, ty jie užmuša patogeninius mikroorganizmus burnos ertmėje ir toliau, per virškinimo traktą. Šie baktericidai atsparūs seilių ir skrandžio rūgšties poveikiui, kuris yra būtinas gastrito ir kolito gydymui.
2. Didelis kalio kiekis slyvose, padės stiprinti širdies raumens, atleis jus nuo dusulys. Kalis taip pat reikalingas tinkamam šlapimo sistemos funkcionavimui - jis kovoja su inkstų uždegimu ir turi diuretikų poveikį. Kalio užtebimas taip pat pastebimas choleretiko poveikyje tulžies pūsle. Vienu žodžiu, šis mineralas padeda sumažinti raumenų skaidulas vidaus organų audiniuose.
3. Slyvos yra daug natūralių antioksidantų, taigi tai būtina kovojant su kenksmingomis aplinkai. Antioksidantai padeda mūsų organizmui pašalinti visus kenksmingus šlamus ir toksinus, atrenkant juos iš kiekvienos ląstelės.
4. Slyvos yra vitaminas B1, kuris yra atsakingas už nervų sistemos darbą. Tai padeda pagerinti atminties procesus ir kovoja su nuovargiu, padidėjusi nervų ląstelių sudirginimas.
5. Sūrių sudėtyje yra didžiulis vitamino C kiekis - jis apsaugo nuo indų pažeidžiamumo ir neleidžia skleisti uždegimo procesų organizme.
6. Sūriai yra žinomi dėl didelio geležies kiekio, kuris yra būtinas eritrocitams transportuoti deguonį krauju, todėl šį džiovintą vaisių rekomenduojama pacientams, sergantiems anemija.

Atskirai, naudingos savybės slyvų moterims, nes jame yra daug magnio, kuris yra būtinas moterų hormonų - estrogenų vystymuisi. Magnis vis dar padeda moterims susidoroti su nemiga ir neurozijomis, kovojant su pernakviu darbu. Didžiulį magnio poveikį nėščios moters kūnui, jis padeda išsaugoti vaisius, kai gresia persileidimas. Slyvos yra vitaminas B 9, kuris yra būtinas perduoti genų informaciją ir yra svarbus būsimoms motinoms.

Svorio kritimas dėl slyvų

Slyvų naudojimas greitai nulemia bado jausmą dietomis. Tai yra būtina mitybos mitybai, nes joje yra daug medžiagų, kurios padeda atsikratyti svorio kūno.

Sudėtyje esančios slyvos, B grupės multivitaminai veikia metabolinius procesus. Pagal šių vitaminų įtaką metabolizmas aktyvuojamas, o audinių perteklių, pvz., Riebalai, virsta energija.

Yra žinoma, kad slyvos aktyvina žarnyno peristaltiką ir padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo. Dėl šio veiksmo normalizuojamas viso organizmo darbas ir asmuo greitai praranda svorį.

Naudojant sūrį valgant svorio netekimui, nepamirškite apie kalorijų kiekį - 230 kcal per 100 g, todėl ne Valgyk daug džiovintų vaisių, o ne skubiai kramtyti vienoje džiovykloje.

Receptas su slyvomis

Unikalus avižinių dribsnių ir slyvų derinys yra būtinas svorio netekimui, šie produktai sustiprina vienas kito poveikį, padeda atlikti kokybišką žarnyno darbą ir greičiausią metabolizmą.

Jums reikės išvirti 100 g avižinių dribsnių į 2 stiklines vandens, tada pridėti 2-3 susmulkintų slyvų ir laikyti ugnį porą minučių. Uždenkite indą dangčiu, o po pusvalandžio bus paruošti skanūs ir sveiki pusryčiai.