Vargu ar kas nors abejoja tokio plačiai žinomo fermentuoto pieno produkto kaip kefyro teikiama nauda. Šis stebuklingas produktas yra labai naudingas, jame yra daug reikalingų medžiagų žmogaus organizmui, taip pat gyvų grybelinių kultūrų.
Paprastai jogurtas yra tiesiog girtas, taip sakant, jo gryna forma. Ir netgi jogurto pagrindu galite paruošti įvairius kokteilius, skanius, sveikus ir maistingus su nelygiu poveikiu.
Mes jums pasakysime, kaip kefyro gaminti keletą įdomių kokteilių.
Bananų ir jogurto kokteilis
Paruoškime jausmą gerinantį bananų ir jogurto kokteilį maišytuve.
Ingredientai:
- kefyro pieno natūralus gyvas klasikinis (geriausias vidutinis riebalų kiekis 2,5%) - 200-250 ml;
- vidutinio dydžio bananai yra šiek tiek nesubrendę - 1 vnt.
Paruošimas
Išvalytas bananas bus supjaustytas į keletą dalių ir įkeltas į maišytuvo darbo dubenį kartu su kefyru. Mes įjunkime maišytuvą ir įneškime jį į vientisą masę.
Jei norite padidinti dėmesį ir koncentraciją, galite paruošti bananų , kefyro ir cinamono kokteilį (tiksliai taip pat). Kokteiliui tiesiog pridėkite 1-2 šaukštelius cinamono.
Jei norite, atvirkščiai, atsipalaiduoti, paruoškite bananų, kefyro ir baltojo martini (vermutai) kokteilį. Į pradinę kompoziciją įpilkite apie 50-100 ml martini. Šis kokteilis yra gera po pietų.
Kokteilis jogurto, saliero stiebo ir agurkų
Ingredientai:
- klasikinis kefyro klasikinis gyvo riebalų kiekis 200-250 ml;
- agurkai labai jauni - 1-3 vnt .;
- žalieji salierai - 1-3 vnt.
Paruošimas
Salierai smulkiai supjaustyti, marinuoti agurkai ant grotelių. Įdėkite jį į maišytuvo darbo dubenį, supilkite kefyru ir supilkite jį į homogeniškumą. Šis kokteilis pagerina virškinimo ir išmatų organizmo sistemas ir padidina vyrų stiprumą. Geriau įdėti į krelankah su šaukštais.
Kokteilis jogurto ir imbiero
Šildantis kefyro ir imbiero kokteilis (naudingas ir tiems, kurie nori atsikratyti papildomų svarų).
Ingredientai:
- vidutinio riebumo kefyras - 200-250 ml;
- Imbiero šaknis šviežia - 1 vnt. vidutinio dydžio.
Paruošimas
Išvalykite imbiero šaknį ir įtrinkite ant grotelių. Mes riebalais kefyru ir paliksime 20-60 minučių. Mes įtempome per sietą ir galite gerti.
Storas kokteilis, pagamintas iš jogurto su persikų ir migdolų
Ingredientai:
- kefyras - 200-250 ml;
- grietinė storio riebalai - 100 ml;
- persikas - 2 vnt.
- Migdolų branduoliai - 12 vnt.
Paruošimas
Migdolų branduoliai ir persikų minkštimas yra susmulkinamas peiliu. Sumaišykite su kefyru ir grietine. Patiekite kremenoje su šaukštais. Toks kokteilis tinka tiems, kurie nori susigrąžinti, augantiems liekniems kūdikiams, užsibėgėjusiems žaidėjams, galingiems sportininkams ir visiems, kurių veikla yra susijusi su didelėmis energijos sąnaudomis, tiek fizinėmis, tiek nervingomis.
Kokteilis, pagamintas iš jogurto su ananasais ir kivi
Jei norite statyti ir išvalyti indus, rekomenduojame išbandyti kokteilį jogurto su ananasais ir kivi.
Ingredientai:
- vidutinio riebumo kefyras - 200-250 ml;
- švieži ananasai - 100 g;
- kivis - 1 vaisius.
Paruošimas
Ananasų minkštimas ir nulupti kivi su peiliu. Mes sumaišome su jogurtu. Jis gali būti dedamas į maišytuvą, bet tai geriau ne tai padaryti, nes didesniuose gabalėliuose geriau saugomi naudingi augaliniai pluoštai.
Kokteilis, pagamintas iš kefyro su abrikosais, yra naudingas širdies veiklos gerinimui. Mes ją gaminame tokiu pačiu būdu kaip ir ankstesni. Jei norite saldinti, galite pridėti šaukštą gamtos
Vis dar vaisių kokteiliai, pagaminti iš jogurto, gali būti pagaminti paprasčiausiai sumaišant kefyru ir vaisių tyrę arba sirupus norimomis proporcijomis. Kefyro su krapais kokteilis pagerins virškinimo trakto veiklą ir sutaupys jus nuo per didelio meteorizmo. Kefyro su koriandriniu žaliu (koriandra) kokteilis stiprina apetitą, gerina tulžies pūslės, virškinimo trakto ir kraujagyslių būklę.
Apskritai, jūs jau suprato, kad pagaminto kefyro pagrindu galite paruošti įvairiausių naudingų kokteilių.