Naudingos citrinos savybės žinomos nuo seniausių laikų. Jūs galite rasti daug nuorodų į šį auksą pažodžiui ir vaizdine prasme vaisių atgal senovės Graikijoje. Šios citrusinių vaisių rūšys yra miglotos - greičiausiai vaisius kilęs iš Kinijos iš "Pribete" regionų, kur yra karšta vasara ir vidutiniškai šalta žiema, nes dėl geros kokybės reikia šiek tiek užšalti. Vitaminų gausa ir geras konservavimas (tai nėra braškės!) Pagaminta citrina - kiti navigatoriai ir keliautojai, apsaugantys nuo baisaus priešo - skiltelės.
Pagrindinė citrinos vertė yra, žinoma, vitaminas C. Tačiau ne tik jis yra daug citrinų - didelis kalio kiekis stiprina širdies raumenis, nervų sistemą, stimuliuoja smegenis, kalcio stiprina kaulus, dantis, nagus ir magnis pagerina kraujo sudėtį. Lemonas - puikus antioksidantas, padeda stiprinti imunitetą ir pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo, skatina svorio mažėjimą.
Mėgsta valgyti ir mėgautis! Taip, tai blogai - rūgštus ...
Citrininis vanduo svorio netekimui
Vienas iš populiariausių būdų valgyti šį vaisių svorio yra svorio su citrinų vandeniu.
Ir dabar mes pasidalinsime su jumis paprasčiausias būdas padaryti citrinų vandenį. Net jei jūs neturite sulčiaspaudžių, nėra nieko lengviau išspausti citrina į šiltą virtą vandenį ir sumaišyti. Geriau su zedra. Pabandykite skonį, o jei jis pasirodė rūgštus, galite pridėti vandens ir šiek tiek cukraus.
Britanijos dietologė Theresa Chong savo knygoje "Dieta citrinų sultyse" mano, kad porą stiklinių citrinų vandens per dieną pakanka numesti svorį ir atsikratyti riebalų perteklių ir padėti prarasti perteklius sterlingų. Priešingu atveju tiesiog laikykitės sveikos mitybos. Kaip matote, viskas paprasta ir labai prieinama. Beje, laikantis vadinamųjų dietų citrinų vandenyje, nerekomenduojama leisti joje (nesvarbu, kiek tai karšta), nes tai pakenks virškinamumui.
Ši dieta yra universali ir tinka visiems amžiams. Tačiau būtina padaryti rezervą žmonėms
Jei nėra kontraindikacijų, nedvejodami kreipkitės į šią protingą ir paprastą mitybą, bandydami įsisavinti sau, dažniau vartokite citriną virimo metu. Pvz., Išspauskite citrinų sultis ant daržovių salotų, žuvies patiekalo ir netgi sriubos, kaip tradiciškai daroma graikų virtuvėje. Pabandykite - nesigailėsiu!