Kai sėdi ant dietos, noriu, kad jūsų mityba padėtų ne tik deginti riebalus, bet ir prisotintų kūną visomis būtinomis medžiagomis ir vitaminais. Visi šie kriterijai atsako Bonos riebalų deginimo sriuba, kuri taip pat yra labai malonu visiems.
Bonos sriuba dietai - receptas
Ingredientai:
- salierai - 1 krūva;
- pomidorai - 5-6 vnt .;
- Bulgarijos pipirai - 2 vnt.
- balti kopūstai - 500 g;
- svogūnai - 6 vnt.
- padažas "Tabasco" arba "Čilė" - pagal skonį;
- Druska ir juodieji pipirai - pagal skonį.
Paruošimas
Visus daržoves ir žalumynus nuplaukite, supjaustykite atsitiktiniais mažais gabalėliais, supilkite į puodą, užpilkite vandenį, kad jis visiškai uždengtų ir užsidegtų. Pirmiausia supilkite į sriubą, tada sumažinkite šilumą ir virkite, kol daržovės tampa minkštos. Pabaigoje įpilkite šiek tiek druskos, pipirų ir skonio padažų.
Bonos sriuba svorio netekimui
Svorio netekimas su Bonos mitybos sriuba yra tai, kad jis valo jūsų kūną dėl jame esančių daržovių savybių. Kalnų Bonos sriubos kiekis yra vidutinis ir yra 27 kalorijos 100 g. Reikėtų prisiminti, kad žmonės, turintys virškinimo trakto ligų, gali pakenkti šiai lėkštei, todėl jie geriau neapsikriaus arba konsultuojasi su gydytoju prieš sėdėdami Dieta, kuri apima šią sriuba.
Ingredientai:
- kopūstai - 300 g;
- pomidorai - 3 vnt .;
- morkos - 2 vienetai;
- Bulgarijos pipirai - 2 vnt.
- salierai - 2 stiebai;
- svogūnas -2-3 vnt .;
- imbieras - 1-2 cm;
- želė petražoles, karis, česnakai - pagal skonį;
- vanduo - 2 litrai.
Paruošimas
Morkos ir svogūnai švarūs. Visi daržovės ir žalumynai nuplauti ir supjaustyti smulkiais gabalėliais. Imbierinė grotelė ant plonos grotelės. Visus ingredientus supilkite į puodą, užpilkite vandeniu ir išvirkite. Po to, sumažinkite šilumą, leiskite sriubos kepimui dar 10 minučių ir išjunkite. Palikite tai bent valandai, kad paraginsite.
Tada nuimkite visas daržoves, perkelkite į maišytuvą ir švelniai įsiurbkite. Tada sumaišykite daržovių sultinį su bulvių koše, pridėti prieskonių ir valgykite savo sriuba sveikatai. Jei norite, galite pridėti šaukštą alyvuogių aliejaus .
Bonos sriuba
Šis patiekalas, be jo naudingų ir riebalų deginimo savybių, gerai, nes Bonos sriubos paruošimas nereikalauja daug laiko. Be to, ingredientų rinkinį galima keisti, pridedant savo mėgstamų daržovių ir pagardų bei įvairias skonio savybes, todėl nenusibodai valgyti šios sriubos visą savaitę.
Ingredientai:
- balti kopūstai - 500 g;
- žiediniai kopūstai - 300 g;
- morkos - 2 vienetai;
- svogūnai - 2-3 vnt .;
- Bulgarijos pipirai - 2-3 vnt.
- pomidorai - 3 vienetai;
- salierai - 3-4 stiebai;
- česnakai - 4-5 gvazdikėlių;
- žalia svogūna - krūva.
Paruošimas
Nuplaukite visas daržoves, svogūnus ir morkas. Iškirpkite visus gabalus į atsitiktinius gabalus, supjaustykite žiedinius kopūstus žiedynuose. Padėkite vandenį į virdulį ir supilkite daržoves. Jūs galite viską išmesti vienu metu, bet jūs galite palaipsniui, nes ji trunka ilgiau, kad nebūtų, nes kai kurie dar nebus pasiruošę, o kiti - jau paruošti.
Virkite sriubą, kol visi komponentai bus paruošti.
Jei griežtai sekite dietą, kurios pagrindinis ingredientas yra Bonos sriuba, be to, išskyrus vaisius, išskyrus bananus ir vynuoges bei kitas daržoves, išskyrus bulves, mažai riebius pieno produktus ir mėsą, galite atsikratyti 4-7 papildomų svarų per savaitę .