Bet patiekalas, virtas garuose, pasirodo ne tik labai naudingas, bet ir gana skanus. Tai darydama, tai tiesiog nuostabi proga gaminti pati pati patiekalą ir patiekalą. Siūlome jūsų dėmesį keletą receptų žuvies pora daržovių.
Žuvis porai su daržovėmis, daugiafunkcine
Ingredientai:
- menkės filė - 4 vnt.
- konservuotų pupelių - 400 g;
- alyvuogių aliejus - 2 šaukštai. šaukštai;
- žalieji svogūnai - 1 krūva;
- česnakai - 2 gvazdikėliai;
- mėtų - 2 šakos;
- prieskoniai.
Paruošimas
Žalioji svogūnai ir truputi truputi. Česnakai valomi, smulkinami peiliu ir kepti alyvuogių aliejuje, daugiavaisiai "Multipool" režime apie 2 minutes 160 laipsnių kampu. Tada mes skleisti konservuotus pupelius kartu su sultimis, druska, pipirais pagal skonį ir iš viršaus mes įdėti žuvų filė. Uždarykite prietaiso dangtį ir virkite to paties režimo režimu 20 minučių 70 laipsnių temperatūroje. Gatavus patiekalus puošia šviežiomis mėtų lapais ir patiekiami prie stalo.
Žuvis, virtas su daržovėmis ir ryžiais
Ingredientai:
- raudona žuvis su kaulais - 100 g;
- ilgagrūdžiai ryžiai - 3 šaukštai. šaukštai;
- morkos - 1 gabalėlis;
- lemputė - 1 dalis;
- česnakai - 3 griežinėliai;
- Imbieras - 1 gabalėlis;
- rozmarinas - 1 šaka;
- prieskoniai.
Paruošimas
Taigi, pagaminkite giliai ir plačiai, laisvai patalpinti į garintuvą. Tada į prietaisą įpilame daug vandens ir uždėkite ant ugnies. Žuvies mėsa yra atskirta nuo kaulų, kaulai ir pelekus dedame į konteinerį, užpildome plauti ryžius ir įdedame nuluptus ir supjaustytus daržoves. Mes platiname žuvies filė ir didelius kapotų imbieras iš viršaus, sezonas su prieskoniais ir įdėti indą ant garo grilio, sandariai uždarant dangtį. Mes paliekame viską išvirti maždaug valandą, o tada žuvis perpilame iš daržovių iš garintuvo į indą ir įdėkite į stalą.
Žuvis su daržovėmis, virta
Ingredientai:
- seabass - 500 g;
- brokoliai - 200 g;
- kopūstų spalva - 200 g;
- 1 morkų;
- česnakai - 1 gvazdikėlė;
- citrina - pagal skonį;
- prieskoniai ir prieskoninės žolės.
Paruošimas
Mes apdorojame žuvis, išvalome, ištraukiame visas vidines dalis ir nuplaukite šaltu vandeniu. Česnakai valomi, išspaudžiami per spaudą, pridedame susmulkintų žolelių ir išspaudžiame iš kalkių sultis. Visus atsargiai sumaišykite ir užpilkite žuvies pilvį su paruoštu mišiniu. Tada mes išplatiname įdarytus jūros dugnus į garintuvą, išilgai šonų dedame morkas ir kopūstų žiedlapius, supjaustytus į apskritimus. Pabarstykite visą druskos skonį ir kepkite patiekalas porą 25 minučių, kol paruošta.