Sumuštiniai su persimonais yra sveikas ir storas gėrimas, pagamintas iš šviežių ingredientų. Toks ryškus ir vitaminų desertas, prisotins jūsų kūną ląstelėmis ir ramina. Suderinkime su jumis tokį originalų delikatesą!
Sumuštiniai su persimamaisiais ir bananais
Ingredientai:
- prinokę persikus - 2 vnt.
- banana - 2 vnt;
- oranžinė - 1 vnt.
- Natūralus geriamasis jogurtas - 8 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
Mes paimame subrandintą persimoną ir bananą, valome, pašaliname kaulus ir supjaustome vaisius smulkiais gabalėliais. Tada įdėkite juos į maišytuvo dubenį ir sumaišykite, kol pasieksite skutimą. Neapsiribodami, palaipsniui supilame šviežiai išspausti apelsinų sultis ir geria jogurtą. Paruošti kokteiliai pilami į stiklines ir patiekiami prie stalo.
Smoothies su persimamais ir jogurtas su avižiniais dribsnių
Ingredientai:
- prinokusių persimonų - 600 g;
- Natūralus geriamasis jogurtas - 300 ml;
- bananų prinokimas - 1 gabalas;
- dribsniai avižos - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.
Paruošimas
Trumpai kruopščiai nuplauti, džiovinti rankšluosčiu, pašalinti duobes ir lapus. Bananai nulupami ir savavališkai supjaustyti. Po to įdėk vaisius į maišytuvą, užpilkite jogurtą ir išminkite avižinius dribsnius. Viską supilkite į homogeninę būseną ir užpilkite skanius ir sveikus kokteilius ant akinių.
Receptai su skutimosi su persimonais
Ingredientai:
- persimonas - 3 vnt.
- oranžinė - 1 vnt.
- vanduo 50 ml;
- žemės cinamonas - 0,5 šaukštelio;
- imbieras šviežias - pagal skonį.
Paruošimas
Imk didelį prinokusį apelsiną, išvalykite jį ir supjaustykite minkštimą į gabalus, pašalindami, jei reikia, kaulus. Persikus išvalo iš kaulų, susmulkina ir dedama į maišytuvą. Įpilkite šiek tiek žemos cinamono, nedidelio šviežio imbiero gabalo ir supilkite šiek tiek filtruoto šalto vandens. Viską viskas vidutiniškai trunka 30 sekundžių, kol gaunama sklandžiai ir lygi masė
Sumuštiniai su persimonu ir moliūgu
Ingredientai:
- moliūgai - 200 g;
- prinokę persikus - 2 vnt.
- žemės cinamonas - žiupsnelis.
Paruošimas
Persimmon skalauti, džiovinti, supjaustyti ir atidžiai ištraukti visus kaulus. Su moliūgo supjaustyta oda, o minkštimas - smulkinti vidutinio dydžio kubeliai. Tada supilkite paruoštus ingredientus į maišytuvo talpyklą, pabarstykite su malta cinamonu ir vėl nusiplaukite mažu, o tada dideliu greičiu. Paruoštos kokosai turi būti lygios ir vienodos nuoseklumo ir spalvos. Štai viskas, paruoštas vitamino moliūgų gėrimas su persimonais! Mes supilame į stiklines ir tiekiame prie stalo!