Smoothie - anglų kalba reiškia "sveikas". Šį sveiką ir maistingą gėrimą daugiausia sudaro vaisiai ir uogos, o kartais ir daržovės. Sužinokime, kaip padaryti vaisių kokteilius.
Vaisių kokteilių receptai
Ingredientai:
- bananai - 3 vienetai;
- geriamasis jogurtas - 500 ml;
- kivis - 4 vnt.
- švieži mėtų - 25 g.
Paruošimas
Bananai ir kiviai yra nulupami. Mėtų skalaujama, o lapus išskiria iš stiebų. Vaisiai supjaustyti dideliais gabalėliais ir supilti į mėlyną dubenį su mėtų. Tada švelniai sudrėkinkite visas ingredientus, esančius maišytuve. Įpilkite daug geriamojo jogurto ir dar kartą užvirkite dar vieną minutę. Tai yra, paruoštas skanus ir sveikas desertas!
Berry vaisių kokteiliai
Ingredientai:
- mango - 1 gabalas;
- šviežios avietės - 1 prekė;
- avižiniai dribsniai - 2 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
Mangai ir avietės plaunamos. Supilkite mango į puodą, pridėkite uogas, supilkite keletą avižinių dribsnių ir sumaišykite viską su maišytuvu, kol ji bus lygi. Tada atsargiai supilkite vaisių skonį į stiklinę ir padėkite ant stalo.
Kaip padaryti vaisių kokteilius?
Ingredientai:
- mango - 1 gabalas;
- vanilinis jogurtas - 0,5 daiktai;
- koncentruotos pasifloros vaisių sultys - 0,5 tablečių;
- vanduo - 0,5;
- ledas.
Paruošimas
Maišytuve sumaišykite supjaustytas mangeles, jogurtą ir koncentruotas aistringas vaisių sultis. Tada supilkite vandenį ir išmeskite ledą. Vėl uždarykite iki sklandaus ir tuoj pat tarnauti.
Vaisių skutimosi iš bananų
Ingredientai:
- pienas - 1 prekė;
- bananas - 1 gabalas;
- medus - 2 šaukštai. šaukštai;
- varškė - 0,5 šaukštai.
Paruošimas
Taigi, norint pagaminti vaisių skonį, bananai valomi ir supjaustomi į kelias dalis. Tada į maišytuvą įpilkite gabalėlių, supilkite pieną ir gerai nuplaukite. Toliau išmeskite visas likusias sudedamąsias dalis ir vėl užvilkite, kol gaunamas vienalytis gėrimas. Iškart paruoškime kokteilį į stiklinę ir mėgaukitės jo unikaliu skoniu ir aromatu.
Vaisių kokteilių receptas maišytuve
Ingredientai:
- geriamasis jogurtas - 300 ml;
- avokados - 1 gabalas;
- kivių vaisius - 2 vnt.
Paruošimas
Avokadą atsargiai valykite iš žievelės, pašalinkite akmenį ir supjaustykite gabalais. Kiwiai plaunami, valomi ir supjaustomi dideliuose kubuose. Tada įdėk vaisius į maišytuvo dubenį ir sutraiškyk jį. Po to įpilkite geriamojo jogurto ir vėl įmaišykite į homogenišką konsistenciją. Mes supilame kokteilį į stiklines, įpilkite ledo ir nedelsdami tarnaujame stalui.
Vaisių skonio pomidoras su granatu
Ingredientai:
- bananai - 5 vnt.
- granatas - 0,5 vnt.
- kivi - 1 gabalas;
- medus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- persimonas - 1 vnt.
Paruošimas
Mes valyti bananą, supjaustyti į apskritimus, įdėti į maišiklio dubenį ir pridėti šiek tiek skysčio medaus. Per kelias sekundes išmaišykite dideliu greičiu, kol sklandžiai nelyguos. Tada perkelkite masę į stiklines ir lygias. Persimmonė plaunama, atsargiai išimkite stiebą, supjaustykite į vidutinius gabalus ir sumaišykite maišytuvą iki vienodumo, pridedant šiek tiek medaus. Jei persiunčiuose yra kaulų, pirmiausia juos išimkite. Po to perkelkite tyrą iš persimonų per banano sluoksnį. Kiwi valomi, supjaustyti gabalais ir įdėti į maišytuvo dubenį. Įpilkite likusį medų ir švelniai įsiurbkite. Mes paskleistame bulvių koše per persiuntimą,
Vaisių skonio iš meliono
Ingredientai:
- melionas - 300 g;
- kalkės - 0,5 vienetai;
- citrina - 0,5 vienetai;
- šviežia mėtų - 0,5 pluošto.
Paruošimas
Melionas gerai nuplaunamas, nulupamas ir supjaustytas į gabalus. Mes platiname jį į maišytuvo indą, įpilkite mėtų lapų, išspauskite citrusinių vaisių sultis ir kruopščiai išmaišykite, kol pasieksite homogeninę masę. Mes išpilame kokteilius ant akinių ir nedelsdami tarnaujame!