Kashi yra įtrauktas į leidžiamų svorio produktų sąrašą, todėl galite pabandyti juos naudoti savo dietoje. Šią techniką pasirinkti rekomenduojama žmonėms, kurie tikrai mėgsta košę, todėl malonu juos naudoti.
Dieta už kauliukų 7 dienas
Kad kažkaip įvairaus dietos, nerekomenduojama valgyti tik vieno tipo javų, nes tokia mityba yra labai sunku išlaikyti, o rezultatas nebus toks geras.
Grūdų dieta per savaitę yra tokia, kad grūdus iš esmės sudaro sudėtingi angliavandeniai , kurie ilgą laiką yra virškinami, išlaikant sotumo jausmą, nepakenkiant figūrai. Taip pat yra tokių produktų pluoštas, kuris valo virškinamąjį traktą ir pagerina virškinimo sistemą. Kiekvienas grūdelis turi savo unikalią vitaminų ir mineralų sudėtį, kurios yra svarbios sveikatai išlaikyti.
Veiksmingiausios riebalų dietos taisyklės:
- Prieš naudodamiesi šiuo svorio praradimo metodu, rekomenduojame išplauti žarnyną klizmu.
- Kashi dietos metu turėtų keistis kas antrą dieną. Kokiu būdu jie eis, nuspręsk savęs.
- Konditerijos ruošimas būtinas per naktį 5 minutes. Nenaudokite cukraus, druskos ir aliejaus. Naudokite šias proporcijas: 1 valgomasis šaukštas. grūdams reikia 3 šaukštai. vanduo. Suvirintoji košė turi būti suvyniota kažkur šilta ir likus vienai nakčiai.
- Kasdien tuščiame skrandyje reikia gerti 1 valgomą šaukštą. vanduo. Po to yra pusryčių, kurį sudaro košė su daržovėmis, 1 valgomasis šaukštas. kefyras ir nesaldinti vaisiai.
- Per dieną jūs turite valgyti košę, bet tik nedideliais kiekiais alkį patenkinti.
Naudokite skirtingų rūšių grūdus, pavyzdžiui, avižinius dribsnius, ryžius, grikį , sorą ir tt Siekiant palengvinti virškinamojo trakto sistemos darbą ir palaikyti svorio praradimo procesą, nepamirškite gerti mažiausiai 2 litrų vandens per dieną, nes gali pasireikšti vidurių užkietėjimas. Vis dar būkite pasiruošę sportuoti.