Jūs norėtumėte pagaliau valgyti žmogišku būdu, bet nesiklausykite savo sąžinės sugėdintos temos tema "atsigaivink, pasigailėsite". Šis normalus troškimas, tikėk manimi, yra būdingas visoms žmonėms. Bet ne visiems reikia numesti svorio - sakote. Ir tai tiesa, todėl asmeniškai jums, atsižvelgiant į jūsų poreikius, mes sukūrėme svorio produktų sąrašą. Pradėkime!
Vanduo
Keistas paradoksas - plonesnis, jūs, visų pirma, prarasite vandenį, tą, kuris kaupėsi po oda riebaliniu sluoksniu. Sukauptas šis vanduo yra ne iš pertekliaus, bet nuo skysčio trūkumo - esate juokinga, o kūnas nėra juokų! Siekiant atsikratyti nutekėjimo, "išpūstos karvės" rūšies ir deginti dešimtį kitų kcal perteklių - kartkartėmis gerkite stiklinę vandens, tai yra pirmasis ir pagrindinis produktas, kuris padeda numesti svorį.
Cinamona
Cinamona yra gera, nes ji iš dalies gali pakeisti cukrų - priešo numeris 1 bet kokios dietos. Jis pasižymi saldžiu skoniu ir, be to, pagreitina metabolizmą, panašų į jo rūšį - aštrus prieskonius. Dar vienas cinamono pliusas, kodėl jis yra tarp riebalų deginančių produktų, skirtų lieknėjimui, yra gliukozės kiekio kraujyje mažėjimas, kuris savo ruožtu veda prie apetito slopinimo ir noro kažką kramtyti.
Greipfrutas
Apie greipfrutų pranašumus prarasti svorį ne pirmuosius dešimt metų yra gandai. Jie sako, kad valgydami ketvirtadalį greipfrutų kiekvienam valgiui, galite deginti 80 kalorijų. Nenaudokite šio disertacijos taip tiesiogine prasme. Šis citrusas savaime "neuždega", bet tiesiog po to, kai valgė šiek tiek greipfrutų, artimoje ateityje yra kažkas, ko nenorite. Taigi jūs "išsaugojote" kalorijas.
Makaronai
Neatsilenkite nuo kėdės, makaronai (bet ne visi) turi viską, kad galėtų užimti vietą tarp produktų, kurie greitai praranda svorį. Bent jau taip sako Sophia Loren. Paklaustas, kaip ji sugebėjo greitai numesti svorį, ji atsakė, kad valgė tik makaronus su alyvuogių aliejumi.
Produktai iš kukurūzų šiurkščių veislių sudėtyje yra daug vitaminų ir naudingų mikroelementų, jie yra kaloringi ir priklauso lėtiems angliavandenių kiekiams, todėl jie gali stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje, ilgai prisotinti ir ilgai kenčiantys kūno riebalai nepateikiami.
Jei ketinate numesti svorį (ilgą laiką ir nesėkmingai), nekenksite dietos, geriau eiti į maistą, kuris maksimaliai susideda iš produktų, kurie skatina svorio mažėjimą.