Vanduo su citrinos lazdelės įdaru yra labai efektyvus vitamininis gėrimas, kurio paruošimas nereikalauja ypatingų išlaidų ir laiko "eliksyro sveikatai" sukurti. Ypatingą efektyvumą galima pasiekti geriant vandenį ryte su citrinų tuščiu skrandžiu. Pasak dietologų ir gydytojų, vidutinis dienos suvartojamo vandens kiekis suaugusiesiems turėtų būti nuo 1,5 iki 2 litrų. Ryto ryto stikline vandens, praturtintas citrina, sukelia medžiagų apykaitos procesus, pagerina žarnyno funkcionavimą, normalizuoja nervų sistemą, pagerina odos elastingumą ir kompensuoja per naktį prarastą skystį. Ypatinga šio gėrimo vertė yra tai, kad ji yra praturtintas citrinomis. Šis citrusinių vaisių vaisius turi daug vitaminų ir naudingų elementų, kurie ypač sėkmingai absorbuojami tuščiame skrandyje ir tinka gydomajam vaisiui.
Kenkia vandeniui su citrina
Kai geriate vandenį su citrina, verta žinoti, kad toks gėrimas neigiamai veikia dantų emalį, dėl kurio dantys nepriima temperatūros kritimo. Taigi, jei pastebėsite, be šio gėrimo naudos, naikindami jo poveikį danties emaliui, verta gerti vandenį citrina per vamzdį, kad apribotumėte sąlytį su dantimis. Be to, šis gėrimas turėtų būti vartojamas vidutiniškai, todėl didelis jo kiekis vitamino C nesukelia rėmens ar nedidina dehidratacijos, nes citrinoms būdingas diuretikas.
Vandens naudojimas su citrina
Plačiai žinoma, kad vanduo naudojamas su medumi ir citrina tuščiam skrandžiui, kadangi šie ingredientai turi ryškių antiseptinių savybių, o viename gėrime derinant jie tik sustiprina vienas kito poveikį. Yra daug naudingų vandens savybių, praturtintų medumi ir citrina:
- kruopštus ir geresnį maisto virškinimą užtikrina citrinų rūgštis, kuri padeda skrandžio sultims išlaisvinti;
- Tandeminis medus ir citrina gerina medžiagų apykaitą organizme;
- normalizuoja cukraus kiekį kraujyje;
- skatina kalcio absorbciją.
Šiltas vanduo su citrina, išgėrus tuščiu skrandžiu, palankiai veikia odos būklę ir, netgi,
Norint maksimaliai išnaudoti suvartoto maisto naudą, rekomenduojama reguliariai naudoti šiltą vandenį su citrina ir badu. Suaktyvinant žarnyno darbą, jis padeda pašalinti toksinus ir natūralų svorio netekimą, taip pat normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme.