Obuoliai yra žinomi, paprasti ir mylimi daugybe vaisių. Net jei prieš jus nepatinka jų per daug skonio, tada sužinoję, kad jis yra obuoliuose, jūs tikrai pakeisite savo požiūrį į tokius vaisius.
Kokie vitaminai yra obuolyje?
Taigi, šio vaisiaus pagrindas yra 80%, o kartais ir 90% - vandens. Tačiau tai skatina tik greitesnę ir giliausią asbesto masę maistinių medžiagų, kurios yra viduje obuolių.
Apsvarstykite, kokie vitaminai ir mineralai yra obuolyje:
- vitaminai: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- mineralai: fluoras, kalis, kalcis, cinkas, siera, natris, geležis , manganas, nikelis, magnis, molibdenas, aliuminis, chromas, vanadis ir boras;
- organinės rūgštys;
- celiuliozė;
- krakmolas;
- pektinai;
- cukrus;
- karotinas.
Iš sąrašo matote, kokie vitaminai yra obuolyje. Atskirai verta paminėti, kad obuoliai yra turtingi šiais vitaminais gana didelėmis dozėmis: pavyzdžiui, jose yra daugiau vitamino C nei apelsinų.
Obuolių poveikis kūnui
Dėl šio vitamino ir rūgščių, esančių obuolyje, šie vaisiai turi unikalų poveikį organizmui. Jei sistemingai juos naudosite, kūnas reaguos į tai su džiaugsmu ir sveikata.
Reguliarus obuolių naudojimas prisideda prie tokio poveikio:
- cholesterolio kiekio mažinimas;
- virškinimo funkcijos normalizavimas;
- neatidėliotina pagalba beriberi;
- atstatomasis poveikis;
- metabolizmo normalizavimas;
- smegenų funkcijų įjungimas;
- Valyti toksinų ir toksinų kūną.
Obuolius galima valgyti tiek natūraliai, tiek kepant. Į savo pusryčius įskaičiuokite obuolius, kad pabudytumėte kuo greičiau ir pasiruoštumėte dabartinėms užduotims. Mokslininkai įrodė, kad tai yra tas vaisius, leidžiantis kuo greičiau įsitraukti į aktyvią veiklą.