Šiame pasaulyje yra kažkas dar naudingiau nei šviežiai spaustos sultys. Tai yra vitamininiai kokteiliai, pagaminti iš šviežių spaustų sulčių, bet ir keletas kitų įdomių ingredientų, tokių kaip alyvuogių aliejus, pluoštas iš grūsti vaisių ir daržovių bei natūralūs jogurtai.
Remiantis pavadinimu, akivaizdu, kad mūsų kokteiliuose yra daug vitaminų, taip pat, kaip minėta, pluoštas. Visa tai yra ne tik naudinga, bet ir patenkinta. Todėl vitaminų kokteiliai yra aktyviai naudojami svorio mažinimui, pakeičiant vieną porciją pusryčių ar vakarienės.
Kokteilių ruošimo taisyklės
Kaip padaryti vitaminų kokteilį - lengva suprasti: pasiimk daržoves ar vaisius ir leisk jiems per sulčiaspaudą. Dalis produktų sumaišoma maišytuvu, tada sumaišykite gautą tyrę su šviežiai spaustomis sultomis. Priedai - tai daug fantazijos ar receptas.
Pasirinkite produktus pagal jų problemas:
- granatos - su kvėpavimo takų ligomis, diabetu ir anemija;
- vyšnios - kraujo skystinimui;
- Persikai - padidinti imunitetą, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos darbą;
- arbūzai - kūno valymui, kraujo spaudimo normalizavimui ir inkstų veikimui, taip pat žarnyno judrumui pagerinti;
- pomidorai metabolizmui.
Dabar mes parengsime sportininkams vitaminų kokteilį, norėdami dar labiau sustiprinti riebalų deginimą nuo mokymo.
Riebalų deginimas kokteilis
Ingredientai:
- kivi - 1 gabalas;
- citrina - 2 žiedai;
- medus - 2 šaukštai;
- mėtų - keli šakelės;
- vanduo 100 ml.
Paruošimas
Kviai nulupama, sumaišoma su citrina, mėtų ir medaus maišykle. Padarykite vienodumą ir praskieskite vandeniu.
Valymo kokteilis
Tiems, kurie nori aktyvuoti medžiagų apykaitą ir pašalinti visus sukauptus skilimo produktus iš kūno, rekomenduojame paruošti valomąjį kokteilį.
Ingredientai:
- ananasas - 200 g;
- raudonasis greipfrutas - 2 vaisiai.
Paruošimas
Greipfrutai valomi ir perduodami sulčiaspaudžiais. Švelnus ananasų minkštimas įdėti į maišytuvą ir įmaišyti iki vienalyčio. Sumaišykite ananasų tyrę ir greipfrutų sultis - kokteilis yra paruoštas.
"Milokas"
"Milokas" - tai medaus, riešutų, džiovintų abrikosų, citrinų ir razinų specialaus vitamino kokteilio santrumpa. Šie kokteilio kosmonautai su jais ima tolimus klajoklius aplink visatą, o viskas, kas palaiko vitaminą, ypač kalio balansas yra normalus.
Norėdami virti, jūs turite paimti džiovintų abrikosų, razinų, medaus, riešutų tokiomis pačiomis proporcijomis ir 1 dalis citrinos. Praskalauti ir išdžiovinti visus produktus, praeiti per mėsmalę. Į gatavą mišinį įpilkite medaus, sumaišykite ir laikykite steriliuose indeliuose šaldytuve. Kiekvieną dieną valgysite iki 1 valg. Šaukšto. mišinys.