Su skausmu peties srityje dauguma iš mūsų iš karto nedelsdami diagnozu nustato peties sąnario artritą . Tiesą sakant, didžioji dalis šios kūno dalies skausmo patenka į mažiau populiarią "žmonių" ligą - humeropatijos periartritą. Ši liga reiškia uždegiminio proceso vystymąsi peties sąnario sausgyslėse ir kapsulėse. Tai skiriasi nuo artrozės, nes gilieji raumenys, pačios sąnarys ir kremzlės neveikia.
Tiesa, yra dvi bendros ligos - ir artritas, ir humeropatijos periarritas gydomi naudojant terapinių pratimų kompleksus.
Dažniausiai, atliekant netipinius pratimus, vystosi hironomoskupinis periarritas. Pavyzdžiui, šunų veislės gerbėjai, kurie keletą valandų mesti lazdelę prie savo augintinio, paprastai greitai kreipiasi į skundus gydytojams. Staiga atliekamas, netipinis pratimas , kuris apima neįtrauktą kūno dalį, lengvai sukelia ligos vystymąsi.
Pratimai
Fiziniai pratimai su humeroscapular periartritu yra gydymo dalis kartu su anestezijos nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo. Atliekant terapinius pratimus su peteliuojančiu periarritu, reikia vengti didelių skausmų, nors sausgyslių ištempimas yra neišvengiamas skausmingų pojūčių (vidutinio sunkumo, naudingumo).
Atlikti terapinius pratimus su periarrito periarritu reikia 1-2 kartus per dieną 3-4 savaites.
- Mes pakelkite pečius aukštyn, traukdami juos iki didžiausio ir nuleiskite juos žemyn. Mes stengiamės pakelti mūsų pečius į ausis.
- Mes pakelkime pečius po vieną - iki ausų ir žemyn, atsipalaidavę.
- Sukdami pečius pirmyn ir atgal, mes darome keletą požiūrų.
- Rankos nuleidžiamos, pakelkite dešinę ranką, sulenkite alkūnę, palieskite kairįjį pečių ir nuleiskite ją į FE. Mes kartojame abiem rankomis.
- Rankos nuleidžiamos, pakelkite dešinę ranką aukštyn, sulenkite galva, pirštai pasiekia viršutinę kairę pečių dalį. Kojas pažvelgia į viršų, mes stengiamės apatinę kairę mentę. Mes grąžinsime ranką į IP, pakartokite abiem rankomis.
- Rankos nuleidžiamos, surenkame šepečius į spyną, pakelkite kuo aukščiau, kiek leidžia ligos. Mes stengiamės patraukti pacientą sveika ranka. Mes išleidome iš rankų, kai mes iškvėpome. Pakartokite keletą kartų, tada pasikratykite rankas.
- Mes pakelkime rankas prie juosmens ir leiskime jiems atsipalaiduoti. Mes kartojame, rankas pasisukime.
- Mes verčiame abi rankas prie krūtinės lygio, sulenkite juos alkūnėse ir pakaitomis atsikabiname rankas, nupiešdami šepetį į kamerą. Jūs galite įsivaizduoti, kad jūs stumiate savo ranką į priekį. Judėjimas pirmyn vyksta iškvėpimu, rankos rankena įkvepiama.
- Mes dedame dešinę ranką už mūsų nugaros, bandome judėti su teptuku kuo aukščiau, ištraukdami kairįjį pečių ašmenį. Mes pataisome ranką, grąžinsime ją į IP, tada pakartosime prie antrosios rankos.
- Rankos už nugaros, mes renkame užraktą, mes bandome pakelti prijungtas rankas aukščiau ant nugaros. Tada mes išsiplėsime - mes plečiame rankas už mūsų nugaros.
- Apskritimas rankų į priekį ir atgal.
- Mes pakelkime rankas aukštyn, tada per pečius ir atgal.
- Kito pratybų metu jums reikia klijuoti - laikykite jį abiem rankomis ant klubų. Pakelkite rankas lazdelėmis aukščiau virš galvos, tada lenkiame rankas alkūnėse ir nuleisime pele ant pečių galvos. Mes atsipalaidavome rankas ir grįžome į TL. Pakartokite 8-10 kartų.
- Mes laikome lazdele iki galo, stumkite ją kairiuoju ratu, pakelkite dešinę ranką aukštyn ir pasukite lazdelę į dešinę. Tada pakartokite į kitą pusę ir pakeiskite rankas.
- Mes laikome lazdelę abiem rankomis priešais mus, darome apykaitinius judesius į priekį, pakelkdami rankas kuo aukščiau. Tada pakartokite sukimą priešinga kryptimi.
- Lauko laikoma centre dešinėje, mes jį pernešame iš dešinės į kairę, o atvirkščiai. Laikykite rankas aukštyn pečių lygiu.
- Mes įdėjome lazdelę už mūsų nugaros ir pakelkite ją aukštyn, dešinėn, stumdami kairę ranką, tada į kairę, stumdami dešinę ranką.
- Mes laikome lazdelę toli nuo mūsų, vieną galą ant grindų. Ištraukite, mes pasiekiame lazdelę, mes žemyn kūnas žemyn.