Moliūgas yra viena iš pirmųjų daržovių, su kuriais susipažįsta žmogus. Malonus jų formų brangakmenis ir protingą spalvą, moliūgas taip pat pristato kūnui ir kitiems interesams. Įtraukta į daugumą terapinių dietų, ji gali palengvinti daugelio ligų eigą. Šiame straipsnyje bus aptarta moliūgų nauda ir kenkimai.
Moliūgų nauda kūnui
Visų pirma, reikėtų atkreipti dėmesį į jo turtingą cheminę sudėtį. Daržovės - vitaminai A, E, C, D, F, PP, B grupė, mineralai - kalcio, kalio, magnio , geležies, fosforo, kobalto, vario, taip pat pektinų, skaidulų, antioksidantų, flavonoidų ir kt. jame ir labai retas vitaminas T, kuris leidžia lengviau įsisavinti maistą. Tai gali vertinti asmenys, kurie kenčia nuo nutukimo, ir tik tie, kurie neįvertino savo jėgų ir valgė skanius pietus.
Moliūgų nauda sveikatai gali būti tokia:
- pagerinti regėjimą, mažinti kataraktos ir kitų akių ligų atsiradimo pavojų;
- teigiamai veikia virškinimą, normalizuoja žarnyno peristaltiką. Moliūgoje yra daug skaidulų, kuris sugeria visus toksinus ir toksinus ir pašalina juos iš organizmo;
- padės numesti svorį. Caloric content of this product is only 22 kcal per 100 g, todėl jis gali būti aktyviai įtrauktas į jūsų dietą su svoriu;
- pašalins iš organizmo "blogo" cholesterolio dėl pektino pluošto buvimo. Daržovės stiprina kraujagyslių sienas, normalizuoja vandens ir druskų pusiausvyrą organizme, taip sumažinant kraujo spaudimą. Moliūgai, kepti orkaitėje, naudinga širdims, kurių žala yra minimali organizmui;
- turės diuretiką. Moliūgai yra daug vandens ir sėkmingai naudojami kaip papildomas vaistas nuo kepenų, inkstų, šlapimo pūslės. Moliūgų yra labai naudinga kepenims su gelta, tačiau jos žala su šia liga yra minimali. Su inkstų nepakankamumu ir hemorojais rekomenduojama jį naudoti žalio pavidalo;
- slopinti tuberkuliozės bakterijos reprodukciją;
- regeneruokite pažeistas kasos ląsteles ir padidinkite beta ląstelių kiekį kraujyje. Būtent jie dalyvauja gaminant insuliną. Taigi galima daryti išvadą, kad moliūgai yra naudinga cukriniam diabetui , o jos daroma žala tik atskiriems sudedamųjų dalių netolerancijai.
Dar daugiau galingų choleretic ir diuretikų savybės yra turinti moliūgų medaus, tai yra jo nauda, nors žalą taip pat yra. Tai puikus antioksidantas, pratęsiantis jaunimą ir grožį, kurį taip pat galite paruošti savo rankomis. Bet ne tik medus pagamintas iš moliūgų. Virta, kepama, užšaldyta, valgoma žaliuoju būdu ir virta jos pagrindu su nuostabiomis košėmis. Ypač tai daržovių derinys su soralu. Džiovintos formos moliūgai stiprina atmintį, sunaudoja kūno energiją sunkiu fiziniu krūviu. Naudinga ne tik pati daržovė, bet ir jos sėklos, kurios buvo naudojamos nuo seniausių laikų kovai su helmintais. Ir jie turėtų būti reguliariai įtraukti į jų mitybą vyrams, kurie vyksta į senatvę, kad galėtų turėti gerą potencialą.
Iš moliūgų gaunamas aliejus, kuris plačiai naudojamas kosmetologijoje. Jo antiseptiniai, žaizdų gijimo ir priešuždegiminiai savybės suteikia pagrindo jį naudoti gydant trofines opa, žaizdas, gabalus ir kitus sužalojimus ant odos. Aliejus, kaip antai moliūgų minkštimas, stiprina imuninę sistemą, padeda susidoroti su nemiga, galvos skausmais, nerviniais sutrikimais.
Žmonėms, kenčiantiems nuo ūminių virškinimo trakto ligų, nereikia naudoti moliūgų žaliavoje. Bet kokiu atveju būtina viską laikytis, o ne atmesti galimą individualios netolerancijos ir alergijos pavojų.