Folio rūgštis - vienas iš svarbiausių vitaminų, būtinų normaliam kūno imuninės ir kraujotakos sistemos vystymuisi. Be to, folio rūgštis dalyvauja angliavandenių ir riebalų metabolizme. Vaikams folio rūgštis ypač svarbi augimo laikotarpiu: vaisiaus vystymosi stadijoje ir nuo gimimo iki trejų metų. Folio rūgštis yra ypač naudinga vaikams iki metų, būtent, pirmaisiais mėnesiais po gimimo, kai intensyviai auga visos sistemos ir organai.
Kaip vartoti folio rūgštį vaikams?
Folio rūgšties trūkumas gali išprovokuoti folio deficito anemiją, kurioje visiškai subrendę eritrocitai sutrikdo hematopoieso procesą. Vertinant hematopoetinę funkciją gali būti sudėtingas gydymas, kai folio rūgštis užima svarbią vietą.
Folio rūgšties dozė vaikams priklauso nuo vaiko amžiaus ir turėtų būti:- nuo gimimo iki 6 mėnesių - 25 mikrogramai;
- nuo 6 mėnesių iki metų - 35 mkg;
- nuo 1 iki 3 metų - 50 mikrogramų;
- nuo 3 iki 6 metų - 75 mcg;
- nuo 6 iki 10 metų - 100 mikrogramų;
- nuo 10 iki 14 metų - 150 mikrogramų;
- su 14 metų 200 mikrogramų.
Tėvai, kurie ketina skirti folio rūgštį vaikams, dažnai klausia, kaip apskaičiuoti būtiną dozę. Vienas
Nepamirškite, kad daugelyje maisto produktų randama folio rūgšties, į tai turi būti atsižvelgiama atsakant į klausimą, ar folio rūgštis gali būti skiriamas vaikams be gydytojo recepto. Folio rūgštis randama krūties ir karvės piene, taip pat ankštiniuose, žaliosios lapinės daržovėse, morkose, grūduose, grikiuose ir avižose kruopos, riešutai, bananai, apelsinai, moliūgai, datas. Vaikui reikalingą rūgšties kiekį taip pat gali valgyti kepenis, jautiena, kiauliena, vištiena, kiaušinio trynys, tunai, lašiša ir sūris.