Šiuo metu specialistai sukūrė daugybę skirtingų energetikos sistemų. Kai kurie skirti pagerinti kūną, kiti padeda numesti svorį, o kiti įgyvendina svarbius principus, kurie palengvina virškinamojo trakto organų darbą. Apsvarstykite modernias ir tradicines maisto sistemas ir įvertinkite jų efektyvumą.
Atskira elektros sistema
Atskiras maistas yra sistema, kurios principai buvo sukurti prieš šimtą metų. Ši sistema prisiima sveiką maisto derinimą tarpusavyje, ir daugelis jo principų yra naudojami įvairių dietų svorio.
Ši sistema orientuota į produktų derinį. Manoma, kad tuo pačiu metu organizmui yra sunku virškinti produktus, kuriems reikalingi skirtingi fermentai, taigi ir taisyklės yra tokios:
- Vienu metu negalima valgyti kelių rūšių baltymų (pvz., Mėsos su sūriu) arba kelių rūšių angliavandenių (bulvių su duona);
- neįmanoma sujungti baltymų ir angliavandenių (brylyje su keptuve);
- Jūs negalite sujungti cukraus ir angliavandenių (javų su vaisiais arba duona ir uogiene);
- Pienas, arbūzas ir melionas negali būti sujungti su nieku.
Šiuo metu manoma, kad sistema yra klaidinga: kūnas lengvai gamina įvairius fermentų tipus tuo pačiu metu, kad suvartotų skirtingus maisto produktus. Be to, gamtoje yra labai mažai gryno baltymų arba grynų angliavandenių.
Nevisiškas maistas kaip maisto sistema
Ši dietos sistema, skirta svorio netekimui, yra naudojama labai dažnai ir yra labai efektyvi, tačiau ji yra laikoma gamtos maisto sistema, kurią žmonėms suteikia gamta. Tokios žmogaus mitybos sistemos principai yra paprasti:
- Galite neribotą laiką valgyti bet kokius vaisius ir daržoves žalio pavidalo;
- kaip baltymų šaltinis, tinkami žalieji kiaušiniai, riešutai ir ankštiniai augalai (taip pat žaliaviniai);
- bet koks terminis apdorojimas yra draudžiamas (taip pat ir jūs negalite gerti arbatos).
Žaliajam maistui reikia ilgo perėjimo, organizmo restruktūrizavimo. Tačiau dėl to žmogus sustoja optimaliai kūno svorio, jaučia linksmą ir laimingą, turi stiprų imunitetą ir puikų sveikatos būklę. Žaliavinis maisto produktas dažnai naudojamas kaip trumpas dietos svorio mažinimas, ir tai suteikia puikių rezultatų.
Sunku svorio per savaitę
Ši maisto sistema susijusi su įprasto maisto atsisakymu, kuris yra naudingas mažai kalorijų turinčioms, subalansuotoms ir gana skaniai produktams. Yra keletas pagrindinių programų:
- "Pagrindinis meniu";
- "Tradicinis meniu su mėsa";
- baltymų menas Fitness-Food;
- "Vegetarų meniu";
- trijų dienų "greitoji dieta";
- vienos dienos programa "iškrovimo diena".
Ši šiuolaikiška maisto sistema negali būti naudojama kaip pagrindinė maisto sistema visam gyvenimui (tai yra požiūris, vadinamas energetine sistema klasikine prasme). Tai yra svorio praradimo metodas, o meniu galima atsisakyti, kai pasiekiamas optimalus svoris. Be to, programos produktai yra papildyti specialiais vitaminų kompleksais, kurie padės kovoti su bet kokių elementų trūkumu.
Atskira elektros energijos tiekimo sistema
Dažniausiai geri fitneso klubai - tai mitybos darbai, kurie gali išsamiai išnagrinėti jus ir pagal jūsų tipo figūrą ir kitus daugybinius parametrus apskaičiuoti optimalią individualią dietą, atitinkančią jūsų tikslus.
Galų gale tai yra viena iš geriausių variantų, taigi ieškosite savo, o ne bandymų, klaidų ir eksperimentų savo, bet iš karto gaukite paruoštą programą, kuri bus pritaikyta visoms jūsų funkcijoms. Be to, čia galėsite atlikti sporto programą, o tai reiškia, kad būsite visiškai įrengtas ir galėsite įsigyti gražų figūrą ne tik su maistu, bet ir su sportu.