Visi žino, kad kopūstai yra dieta ir mažai kalorijų produktas, nes 100 gramų kopūstų yra tik 26 kalorijos, taigi labai dažnai jis įtraukiamas į bet kurios dietos dietą. Be to, norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad šioje daržovėje yra daug pluošto , kuris pagerina žarnų darbą.
Kopūstinėse yra daug vitamino A ir C, taip pat tartrono rūgštis, dėl kurios karboninės angliavandenių kūno kliūtys, todėl jie nesikeičia riebalais. Yra nuomonė, kad kopūstai slopina vėžio ląstelių augimą.
Jei dešimt dienų vartojama kopūstų mityba, tada per šį laiką realu prarasti iki 10 kg. Vienintelė šios dietos būklė yra ta, kad reikia sumažinti druskos suvartojimą, o cukrus turėtų būti pakeistas fruktoze arba įprasta natūraliu medumi. Be to, saldžiųjų mėgėjams reikės būti labai sunku, nes šį laikotarpį reikės visiškai atsisakyti saldumo ir miltų.
Meno kopūstų dieta, skirta svorio netekimui 10 dienų
Kaip ir bet kurioje dietoje, taip pat būtina vartoti kiek įmanoma daugiau skysčių. Būtinai visi maisto produktai turėtų būti sveiki ir sveiki. Visi patiekalai yra virti arba kepti.
- Ryte jūs tikrai turėtumėte gerti puodelį žaliosios arbatos , bet be cukraus. Jei esate hipotoniškas, tai, žinoma, daug geriau gerti kavos ar juodos arbatos puodelį.
- Pietų metu rekomenduojama salotų šviežių kopūstų ir tarkuotų morkų, kurie yra apsirengti alyvuogių aliejumi. Be to, dvigubo katilo virta jautiena bus kailis. Jei nėra jautienos, galite naudoti vištienos krūtinę arba kepti žuvis.
- Vakarienei taip pat reikia paruošti šviežių kopūstų salotas (taip pat rūgštus), pusę kiaušinių ir desertui valgyti vaisių.
Kadangi anksčiau apibūdintoje kopūstų salotose mityba ne tik taupo, bet ir naudinga, kartu su tuo galite prarasti perteklinius kilogramus dideliais kiekiais ir nepažeisti sveikatos.