Salotos "Korėjos morkos" yra toks populiarus, kad jau galima vadinti tradicine. Jis reguliariai pasirodo ant mūsų stalų, jis yra valgomas darbo dienomis ir švenčių dienomis, o namų šeimininkės aktyviai renka savo savybes šiuose salotiniuose. Tokioje populiarioje meilėje nėra nieko nuostabaus. Morkos - yra prieinamos, skanios, galite bet kuriuo metų laiku nusipirkti bet kurioje parduotuvėje. Kitos salotos ingredientus taip pat galima lengvai įsigyti be jokių finansinių išlaidų. Korėjos virtuvėje morkos labai paprastas ir labai greitas, o šio indo kalorijų kiekis yra toks, kad jį galima saugiai valgyti dideliais kiekiais net ir pertekliniu svoriu. Taip yra dėl to, kad pati daržovė yra mažos energijos vertės . Korėjos morkų kalorijas prideda sviestas ir cukrus, kurie įtraukti į salotų ingredientų sąrašą. Atsakyk tiksliai į klausimą, kiek kalorijų yra korėjiečių morkose, galite apsvarstyti šio patiekalo sudėtį.
Kiek kalorijų yra Korėjos morkose?
Kalorijų turinys "Korėjos morkų" salotose yra sudarytas iš jų sudėties sudarančių produktų energetinių verčių. Pirmiausia tai morkos. Ir nors jame yra daug angliavandenių, jame yra tik 32 kcal / 100 g. Tačiau indelyje taip pat yra ir kitų kalorijų komponentų. Klasikine versija česnako, įvairių rūšių paprika, koriandras, druska, cukrus, actas ir aliejus yra įtraukti į morkų receptą korėjiečių kalba, tačiau kalorijas daugiausia sudaro aliejus ir cukrus. Kcal gali būti net padidintas, jei į salotas papildomai dedama papildomų ingredientų, pavyzdžiui, baklažanų, paprikų, svogūnų, grybų ir kt.
Korėjos morkų kalorijų kiekis yra įprastoje versijoje apie 112 kcal, dauguma jų yra riebalams - 74 kcal, o angliavandeniai - 36 kcal, nedidelę dalį sudaro baltymai - tik 5 kcal. Kadangi receptas paprastai nenurodo griežtai, kiek ingredientų reikia įdėti į indą, tada jo kalorijų kiekis gali atitinkamai didėti ar mažėti. Kai kurie žmonės mėgsta morkas daugiau ar mažiau, kai kurie yra mažesni. Tada žmogus paprasčiausiai prideda daugiau skonio sviesto ar cukraus. Tie, kurie nori numesti svorio, nedidina šių ingredientų kiekio salotose, taip padidindami kalorijų kiekį. Ir bet kokiu atveju, pernelyg didelis kiekis Korėjos morkų taip pat neturėtų būti.