Vyšnia yra augalas, kurio vaisiai turi daug vitaminų ir mineralų. Gydymo savybės vyšnios žinomos senovės laikais. Ir vitaminizuotas kokteilis yra ne tik pats vaisius, bet ir medžio žievė. Kokie vitaminai yra vyšne, mes stengsimės išsiaiškinti.
Kokie vitaminai yra turtingi vyšniomis?
Vaisių naudojimas maiste tenkina beveik visus žmogaus kūno poreikius kasdien normos vitaminų ir mineralų. Be to, vyšnios yra mažai kalorijų turintis produktas. 100 g rūgštinių uogų yra ne daugiau kaip 50 kcal.
Vitaminai, esantys vyšne:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP
Kokie mikroelementai yra vyšnios?
Šios uogų mikroelementų turinys yra naudingas ir rekomenduojamas naudoti mitybos specialistams ir gydytojams:
- cinkas;
- fluoras;
- varis;
- kobaltas;
- jodas;
- geležis;
- natris;
- kalcio;
- magnis.
Naudingų medžiagų priežiūra vyšne:
- vanduo;
- riebalai;
- angliavandeniai;
- gliukozė;
- celiuliozė;
- pektinas;
- organinės rūgštys.
Kokie vitaminai yra vyšne ir kaip jie veikia žmogaus kūną?
Vitaminas B , kuris yra gausiai vyšne, padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir greičiau virškinti maistą. Dėl vitamino B maistas greitai transformuojamas į energiją. Vitaminas B turi gydomąjį poveikį plaukams ir nagams, jis turi teigiamą poveikį nervų sistemai.
Stiprūs kaulai ir dantys yra vitamino C. privalumai . Vitaminas taip pat aktyviai dalyvauja kraujagyslių ir raiščių kūrimo ir restauravimo procese. Vitaminas C yra žinomas kovojant su vėžiniais navikais. Jis sustabdo kenksmingą laisvųjų radikalų poveikį organizmui.
Vitaminas A daro imuninę sistemą labiau atspari išoriniams stimuliams. Tai skatina regos atkūrimą, dalyvauja kuriant kraujo kūnelius.
Vitaminas E stiprina imunitetą, skatina virškinimą ir stabdo senėjimo procesą.
Kokie vitaminai randami vyšnios lapuose ir kauluose?
Vyšnių lapai retai naudojami kaip maistas, tačiau tai nereiškia, kad jie turi mažiau vitaminų. Vyšnių lapai dažnai daro infuziją ir arbatą, kuri palankiai veikia žmones, sergančius hipertenzija ir infekcinėmis ligomis. Arbata iš lapų bus ypač naudinga mergaitėms, kurios patiria skausmą menstruacijų metu.
Vyšnių kaulai gali turėti teigiamą poveikį kūnui tik tuo atveju, jei jie buvo termiškai apdoroti. Virtos kaulai gydo plaučių ligas ir žarnyno sutrikimus. Naudodamas podagra, naudojamas tepalas iš vyšnių kaulų.