Kundalini joga moterims yra fizinės ir dvasinės veiklos grandis, kurios tikslas yra savęs tobulėjimas, pasiekiamas per neribotą žmogaus potencialą.
Daugelis mokslininkų mano, kad žmogaus kūno atsargos yra neribotos, todėl mes galime savęs išgydyti, dvasiniu požiūriu augti ir pasiekti tikrą laimę. Be to, kundalini jogos pratimai padeda pagerinti kūną dėl nuolatinių raumenų apkrovų, todėl kundalini jogas taip pat tinka svorio netekimui.
Perteklinis svoris šiandien yra daugelio problemų. Žinoma, virškinimo ir endokrininės sistemos būklė, nuolatinė įtampa, kuri sistemingai "užstringa", gali turėti įtakos antsvoriui. Įtakoja perteklinį svorį ir baimės jausmą, kurį mes stengiamės sumažinti, nesąmoningai didindami nereikalingų kilogramų "apsaugines šarvus".
Kundalini joga puikiai susidoroja su visais tokiais veiksniais. Šiuo atveju jūs nedelsdami paveikėte kūną keliais būdais. Atliekant dinaminius pratimus, paspartėja medžiagų apykaita, tinkamas kvėpavimas normalizuoja medžiagų apykaitos procesus jūsų organizme, taip pat subalansuoja hormoninės sistemos darbą. Kvėpavimo praktika ir meditacija išgelbės jus nuo psichinių problemų, kurios yra gilios ir dažnai nesąmoningos. Dėl to jūs prarasite svorį ir normalu savo ramybę. Kundalini jogos kompleksai tinka visoms amžiaus grupėms, o tai yra svarbu, kai atliekama svorio normalizavimo užduotis.
Kundalini jogos duoti?
Atlikdami kundalini jogą, jūs išmokysite reguliuoti troškimą maistui. Galų gale, didėjantis svoris dažniausiai būna dėl to, kad žmogus suvokia maistą kaip pagrindinį teigiamų emocijų šaltinį. Santykis tarp pasitenkinimo jausmo ir maisto absorbavimo proceso yra fiksuojamas nervų lygyje. Siekdami malonumo, mūsų kūnas dažnai pereina į persivalgymą ir, jei pridėsite sėdimojo gyvenimo būdo, negalėsite išvengti papildomų svarų. Kundalini jogos instruktorius padės jums mėgautis ne iš maisto, bet iš klasių.
Kundalini joga: kontraindikacijos
Kundalini joga yra gana saugus kompleksas, tačiau kai kuriais atvejais geriau sustabdyti pamokas. Taigi, jei turite įgimtą širdies ligą, hipertenziją, epilepsiją ar alkoholinį apsinuodijimą, geriau ne pradėti mokymą.
Reikia susisiekti su instruktoriumi, jei jaučiate apsvaigimą, žemą kraujospūdį, sunkią depresiją ar sunkų psichinį stresą.