Šiandien sveikus gyvenimo būdas tampa labai madingas. Daugelis žmonių labai domisi tinkamos mitybos sistema ir lanko treniruoklių salę, praleidžiant daug pinigų. Bet geriausias simuliatorius galima rasti namuose ir visiškai nemokamai. Tai apie paprastą virvę. Tai tikrai magiškas įrankis kovai su nutukimu ir hipodinamija. Dažnai žmonės, norintys numesti svorį ir ištaisyti figūrą, net nesuvokia, kiek kalorijų degina virvė.
Šios sporto įrangos pratybų naudojimas neapsiriboja svorio praradimu. Tvirtos šlaunys ir kojos, plona liemuo, tvirta oda ir raumenys, lengva eisena, padidėjęs tonas ir puikus sveikatos būklė - tai stebuklai, kurie gali sukurti įprastą šokdynę. Tokiu būdu sudegintos kalorijos išleidžiamos dėl priežasties. Kaip ir kiti širdies ir kraujagyslių pratimai, šokinėja virve optimizuoja širdies ritmą, gerina kvėpavimo sistemos veikimą ir turi atjauninimo efektą. Deginimas kalorijų su virve jūsų rankose taip pat yra puikus būdas atsikratyti sezoninės depresijos. Galų gale, kaip žinote, vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas teigiamai nustato žmones.
Kiek kalorijų degina virvė?
Norint pagerinti savo sveikatą, nereikia ir net labai nepageidautina pereiti prie kritimo. Praleidžiant virvę, pakanka 10-15 minučių treniruotis per dieną, maždaug per šimtą šuolių kas minutę. Kiek kalorijų ar virvę sudegina tai? Apie 200 kcal, kartais šiek tiek daugiau, kartais šiek tiek mažiau. Maždaug tuo pačiu metu deginamos trisdešimt minučių bėgiojimas arba trumpa važiavimas dviračiu. Bet važiuoti gatvėje, ypač ne labai gerame ore, yra galimybė ne visai ir ne visada. Ir šokinėti ant praleidimo lyno , neišeidamas iš namų, beveik visi gali. Taigi, tai taip pat yra vienas iš patogiausių būdų numesti svorio.