Kefiras jau seniai tvirtai įsitvirtino praktiškai visuose tiems, kurie numesti svorio. Sunku nusivilkti šį produktą - skanus, sveikas, atstatantis žarnyno mikroflorą, lengviau pamiršti apie bado jausmą ir tuo pačiu labai lengva! Net jei 2 litrus kefyro valgysite per dieną, jūs sumažinsite svorį (su sąlyga, kad nieko daugiau nevalgysite). Kefyro kokteiliai dalyvauja svorio mažinimo programose ir duoda puikių rezultatų. Cinamonas taip pat ilgai pripažįstamas naudingu liekninamuoju produktu. Kadangi cinamone intensyvėja medžiagų apykaitos procesai, tai leidžia jums intensyviau numesti svorį, tarsi judate daugiau.
Kiek naudinga yra kefyras su cinamonu?
Šis nuostabus derinys jau seniai mylėjo žmones: tai ne tik skanu, bet ir padeda numesti svorį! Faktas yra tas, kad toks gėrimas jus išgelbės nuo bado jausmo mažiausiai kelias valandas, o vėliau galėsite paimti dar vieną tokią dozę. Kefyras ir cinamonas - tandemas, kuris vienu metu gerina viso virškinamojo trakto veiklą ir leidžia išsisklaidyti metabolizmą. Dėl medžiagų apykaitos procesų slopinimo šis svoris gali būti negyvas. Todėl, net jei nenaudojate dietos su kefyru su cinamonu, galite lengvai naudoti šį mišinį kaip tinkamą mitybą arba svorio praradimo sistemą, prie kurios prisilietumėte.
Receptas: kefyras su cinamonu - galimybės
Sudarant tokį nuostabų produktą nėra sunkumų, ir jei bandysite tai padaryti bent vieną kartą, jūs suprasite, kad tai neįtikėtinai paprasta. Galite naudoti maišytuvą, jį galite sumaišyti rankomis - švilpimu ar įprasta šakute.
- Kokteilis "kefyras su cinamonu" . Į 1% riebalų kefyro stiklį įpilkite pusę šaukštelio cinamono, sumaišykite arba sumaišykite maišykle (konsistencija bus šiek tiek kitokia). Atlikta!
- Kefyras su pipirais ir cinamonu . Tiems, kurie mėgsta prieskonius, šis receptas yra tobulas. Paimkite 1% kefyro stiklinę, pridėkite pusę šaukšto cinamono ir raudonųjų pipirų - ant peilio galo. Visi sumaišomi arba sumaišomi maišytuve.
- Kokteilis "kefyras + cinamonas + imbieras" . Į 1% kefyro stiklinę įpilkite pusę šaukšto cinamono, taip pat sumaišykite imbiero. Visi sumaišomi arba sumaišomi maišytuve.
Veiksmas, susijęs su visomis galimybėmis, yra maždaug toks pat, todėl galite pasirinkti pagal savo skonį. Prarasti svorį neturėtų pasipriešinti, jis turėtų būti malonus - tik tuomet jis pasieks.
Kaip gerti kefyru su cinamonu?
Daugelis yra įsitikinę, kad jei vartojate kefyru su cinamonu nakčiai, galite prarasti svorį. Ši nuomonė yra klaidinga: jei pridėsite įprastą dietą, dėl kurios turite perteklių, pridėti tai, negalite numesti svorio, nes dar labiau padidinsite savo dietos kalorijų kiekį. Ir norint numesti svorio, kalorijų suvartojimas turėtų būti sumažintas! Štai kodėl riebalų deginimo kokteilis "kefyras ir cinamonas" dirbs tik tuo atveju, jei iš dietos ištrinsite daug maisto ir pridėsite šį gėrimą į vietą. Daugeliui žmonių toks vakarienė yra vakarienė. Jei pakeisite vakarienę su šiuo mišiniu, gausite pakankamai greitai. Svarbiausia, kad jūs galite valgyti tiek, kiek balansas nerodo norimo skaičiaus: jis nekenksmingas.
Tinkamiausias kefyras su cinamonu ir imbieriu už svorio praradimą tinkamam mitybos planui, tada jūsų sėkmė bus ypač greita. Išbandykite šią dietą:
- Pusryčiai : grikiai su pienu arba daržovėmis arba kita košė su uogomis ar vaisiais.
- Antrasis pusryčiai : varškės sūris arba pusė puodelio varškės.
- Pietūs : daržovių salotos arba šviesos sriuba (nedidelė dalis), mėsos / paukštienos / žuvies dalis + daržovių ar javų garnyras.
- Užkandis : vaisių arba vaisių / daržovių salotos.
- Vakarienė : kefyras su cinamonu svorio netekimui.
Po vakarienės galite gerti arbatą be cukraus ar vandens. Toks mityba leis jums sunaikinti ne kartą.