Citronas yra vienas iš labiausiai žinomų citrusų šeimos vaisių. Visi žino šį produktą su savo gydomosiomis savybėmis, taip pat dideliu kiekiu vitamino C (jo citrinų yra daugiau nei bet kuris kitas).
Citrinų vitaminai
Kaip jau minėta, vyrauja vitamino C kiekis citrinose - 40 mg 100 g produkto. Be to, šiame vaisiuose yra A, E ir B vitaminai. Iš mineralų yra daug kalio, kalcio, fosforo, natrio, magnio, sieros ir chloro. Be to, citrinose yra mažiau nei 0,5 mg 100 g produktų, tokių kaip boras, geležis, fluoras, varis ir cinkas.
Populiariausias citrinų naudojimas yra kova prieš peršalimą. Vitaminas C yra puikus protektorius, kai tik pradedate jaustis blogai ir jei jau turite karščiavimą. Arbatui gali būti dedamos citrinų sultys, arba yra gaminio pjaustymas. Ne mažiau žinoma citrina ir kovos su nutukimu priemonė. Mažas kiekis šio vaisiaus kiekvieną dieną veiksmingai kovoja su riebalų kaupimuis organizme. Be visų aukščiau išvardintų dalykų, citrina normalizuoja širdį, gali išgydyti žaizdas ir sušvelninti plaučių ligas bei skrebučius.
Vitaminas C: citrina arba šunų rožė
Dažnai galima išgirsti ginčus tarp žmonių ir tai, kas yra naudingesnė: citrinų ar šuo rožių ir kiek vitamino C citrinose ir randuose. Žinoma, antroje yra kelis kartus daugiau - 650 mg 100 g produkto. Tačiau jie turi skirtingų savybių. Raudonoji veislė dažnai naudojama tonui pakelti arba kaip priemonė atkurti fizinę jėgą. Jis taip pat turi choleretic ir diuretic poveikį. Žinoma, tiek citrina, tiek šuo augo dėl didelio vitamino C kiekio, gali padidinti imunitetą ir padidinti kūno atsparumą ligoms, tačiau skonio ir spalvos, kaip sakoma, nėra brolių, todėl jūs tik pasirinksite, ką naudoti tam tikru atveju.