Grįžimas į norimą harmoniją yra įmanomas dėl valios stiprybės, didelės motyvacijos ir tinkamai parinktos dietos, padedančios pasiekti norimą rezultatą. Taigi, nesvarbu, kaip tai gali atrodyti sunku, galima greitai prarasti 5 kg. Pasaulyje yra daug ryškių pavyzdžių, kai žmonės sugebėjo numesti svorio 5, 10, 20 kg!
Kaip lengva 5 dienas prarasti 5 kg?
- Populiariausi išreikšta dieta yra vadinama kefyru. Su jo pagalba galite ne tik numesti svorį, bet ir išvalyti savo kūno toksinus ir toksinus. Taigi, per dieną reikia gerti 1,5 litrus jogurto , kurio priėmimą mes dalijamės 5-6 kartus. Jei šiame gėrime nepakanka saldumo, jį galima papildyti saldžiais obuoliais, bet ne su cukrumi. Svarbu prisiminti, kad mes perkame žemo kaloringumo kefyru (1% riebalų kiekį). Kefyro dieta papildo mažai kalorijų turinčius maisto produktus ir treniruotes.
- Jei mes kalbame apie vienos dietos, tada obuolys laikomas vienu iš efektyviausių. Mes renkamės nesaldūs, bet labai sultingi vaisiai. Per dieną mes valgome ne daugiau kaip 1,5 kg. Vieną dieną maitinimas turėtų būti apie tris ar keturis. Svarbu pažymėti, kad paskutinė registratūra yra 20 val. Pageidautina, kad obuoliai būtų kepti ar kepti. Norint nepasiekti blogiau, mes papildome dietą nedideliu riebalų sūrio, kiaušinių, vištienos ar virtų žuvų gabalėliu.
Kaip prarasti 5 kg per 5 dienas?
- Naminio sūrio mėgėjai patiks sūrio dietą . Per dieną mes valgome apie kilogramą šio produkto, kas tris valandas 200 gramų ir penkis kartus per dieną. Jei yra noras, varškės dietą papildo kefyras.
- Atleiskite perteklinį svorį padės naudotis. Kiekvieną rytą turėtumėte pradėti mokestį, kurio trukmė yra bent 30 minučių. Vakare mes atliekame šokinėjant virvę ir pasukdami lanką aplink juosmenį. Nepamirškite apsilankyti saunoje ir vonioje, kuri padės pašalinti toksinus iš kūno.