Cheminė dieta, nepaisant jo pavadinimo, iš viso nereiškia, kad maistas vartojamas tik cheminiais priedais ar medžiagomis. Jis gavo savo vardą iš to, kad, skirtingai nuo daugumos dietų, jis buvo grindžiamas ne kalorijų vartojimo teorija, o pačiu organizmo cheminėmis reakcijomis.
Dieta dėl cheminių reakcijų: pagrindas
Dieta, pagrįsta cheminėmis reakcijomis, reiškia griežtą dietos laikymąsi. Jūs negalite pakeisti gaminių arba pridėti ką nors. Jūsų dieta turėtų būti griežčiausia būdas patenkinti meniu, kitaip tai nebus jokios naudos.
Mitybos paslaptis yra ta, kad dietoje dažnai randamas toks naudingas produktas kaip vištienos kiaušiniai. Įrodyta, kad jei asmuo pradeda savo dieną su kiaušiniais, jis ilgą laiką jaučia saikingą jausmą ir maitina visą dieną. Tačiau norint, kad kiaušiniai gerai įsisavintų, jie turi būti šiek tiek apdoroti trumpą laiką: šia prasme kiaušiniai virti minkštai virti, daug naudingesni nei visi kiti - tiek virti kepti ir kepti.
Cheminė dieta: meniu
Kiaušinių cheminė dieta skirta visą mėnesį. Per šį laiką jūs negalite pakeisti dietos ir eiti iš kursų - jei jūs, žinoma, norite pamatyti rezultatus. Jei valgėte kažką, kuris nėra sąraše, pirmiausia turite pradėti visą darbą.
Pirmoji savaitė: pusryčiai bus tokie patys - ½ greipfruto ir 1-2 kiaušiniai. Likusi patiekalų dalis yra padalinta į dienas:
- Pietūs yra vienos rūšies vaisius; vakarienė - virta jautiena.
- Pietūs - virta vištienos krūtinė; vakarienė - porą kiaušinių, daržovių salotų, duonos gabalėlio, oranžinės spalvos.
- Pietūs - sūris, skrudinta duona, pomidorai; vakarienė - kepta kiaulienos gabaliuka.
- Vakarienė - bet kokia vaisių rūšis; vakarienė - virta mėsa, salotos.
- Pietūs - keletą kiaušinių, virtų daržovių; vakarienė - virta žuvis, salotos, apelsinas.
- Vakarienė - bet koks vienos rūšies vaisius; vakarienė - kepta mėsa, salotos.
- Pietūs - kepta vištiena; vakarienė - virti daržovės, pomidorai, greipfrutai.
- Pietūs - virta mėsa, salotos; vakarienė - porą kiaušinių, salotų, greipfrutų.
- Pietūs - virta mėsa, salotos; vakarienė - kiaušinių pora, oranžinė.
- Pietūs - virta mėsa, agurkai; vakarienė - porą kiaušinių, greipfrutų.
- Pietūs - porą kiaušinių, sūrio, daržovių; vakarienė - keletą kiaušinių.
- Pietūs - virta žuvis; vakarienė - keletą kiaušinių.
- Pietūs - kepta mėsa, pomidorai; vakarienė - salotos iš bet kokių vaisių.
- Pietūs - virta vištiena be odos, pomidorai, virti daržovės, apelsinas; vakarienė yra ta pati.
Antroji savaitė - pusryčiai yra tokie patys, o likusieji yra maistas iki dienos:
Trečią savaitę - valgymas per dieną:
- Visa diena - vaisiai, išskyrus bananus, mangai, vynuoges.
- Visa diena - virti daržovės ir salotos (visos be bulvių).
- Visa diena - vaisiai, daržovės, salotos be apribojimų.
- Visa diena - žuvis, kopūstai, lapų salotos, virtos daržovės.
- Visa diena - virta mėsa ar paukštiena, virtos daržovės.
- Vieno tipo vaisiai be kiekybinių apribojimų.
- Vieno tipo vaisiai be kiekybinių apribojimų.
Ketvirta savaitė - produktai gali būti valgomi be apribojimų bet kokia tvarka, bet nieko nedėkite!
- 4 violetinės mėsos arba ketvirčio vištienos gabaliukai, 4 agurkai, 3 pomidorai, 1 kanalas konservuotų tunų be aliejaus, 1 skrudinta duona, greipfrutas.
- 2 gabalėliai kepta mėsa 100 gramų, 4 agurkai, 1 skrudinta duona, 3 pomidorai, obuolys.
- 1 šaukštas varškės, nedidelis dubenys virtų daržovių, porų agurkų ir pomidorų, skrudinta duona, greipfrutas.
- 1/2 virtos vištienos, agurkai, 3 pomidorai, skrudinta duona, apelsinas.
- 2 minkšti virti kiaušiniai, daržovių salotos, 3 pomidorai, greipfrutai.
- 2 virtos vištienos krūtinėlės, be riebalų be varškės, skrudinta du pomidorai ir agurkai, jogurtas ar kefyras, greipfrutas.
- 1 šaukštas varškės, konservuotų tunų konservų be aliejaus, daržovių salotų, poros pomidorų ir agurkų, skrudinta duona, oranžinė.
Dėl to cheminė dieta padeda atsikratyti 15-20 kilogramų perteklinio svorio per vieną kalendorinį mėnesį (su sąlyga, kad jis yra ne daugiau kaip 20% savo kūno svorio). Kuo išsamesnis esate, tuo aktyvesni jums bus prarasti svorio. Jei jūsų tikslas - prarasti tik 3-5 kilogramus, geriau sustabdyti savo pasirinkimą kitoje maisto sistemoje.