Cheminė dieta 4 savaites yra sukurta remiantis pagrindiniais cheminiais procesais, vykstančiais organizme. Šio svorio kritimo metodo kūrėjai teigia, kad jei pasirinksite tinkamą maistą, galite žymiai pagreitinti riebalų deginimo procesą.
Cheminės dietos pagrindai 4 savaites
Šis svorio sumažinimo metodas gali būti naudojamas daugeliu atvejų, o rezultatas priklauso nuo pradinių skalės nurodymų. Norint pagerinti rezultatą, rekomenduojama reguliariai naudotis.
4 savaičių cheminės dietos meniu sudarymo taisyklės:
- Svarbu laikytis visų dietos nurodymų. Jei produktas yra nepriimtinas, jį pakeisti negalima, bet jį paprasčiausiai pašalinti iš meniu.
- Jei nėra produkto kiekio nurodymų, naudokite jį tol, kol jaučiatės pilnai.
- Po poros valandų valgio, yra badas, tada galite valgyti lapų salotos, morkos ar agurkai.
- Svarbu išlaikyti vandens balansą ir gerti mažiausiai 2 litrus. Jūs netgi galite sau leisti porą skardinių su soda. Gėrimas valgant maistą draudžiamas.
- Kalbant apie terminį apdorojimą, produktai gali būti troškinti, virti, kepti ir taip pat apdoroti garais.
- Jei meniu rodo vištieną, tada jį pakeiskite bet kokia kita mėsa draudžiama. Virkite jį be odos, verdant ar kepdami.
- Vaisiai gali būti skirtingi, tačiau yra išimčių: figų, bananų, datas, vynuoges ir mangai.
- Iš daržovių tabu yra bulvės. Griežtai draudžiama naudoti aliejus ir riebalus.
- Jei meniu buvo bent viena klaida arba praleista diena, tai viskas turi būti pradėta nuo pat pradžių.
- Rekomenduojama riboti arba visiškai pašalinti druską iš meniu, nes tai užtruks vandens organizme.
- Svarbu susilaikyti nuo alkoholinių gėrimų vartojimo.