Iki šiol daugelis veiksnių gali išprovokuoti problemų su virškinimo sistema atsiradimą. Dažniausiai yra virškinimo sutrikimas, viena iš jų yra sunkumo jausmas skrandyje. Tuo pačiu metu skrandis neatsilieja į jai laiku patikėtą užduotį, o jo maistas yra atidėtas. Ypač dažnai sunkus svoris skrandyje gali trukdyti po gausaus valgio, kuriame vyrauja riebalinis, keptas, grubus maistas. Ši būklė taip pat vadinama "tingiu skrandžio sindromu".
Iki galo priežastis, kurios sukelia šį sindromą, nebuvo tirtos. Manoma, kad sunkumo jausmas skrandyje po valgio gali sukelti šiuos veiksnius:
- Overeating;
- greitas maistas "kelyje";
- sunkus, riebus, keptas maistas, produktų nesuderinamumas;
- rūkymas, alkoholis;
- greitas maistas, gazuoti gėrimai;
- chroniškos virškinimo trakto ligos;
- stresas ir patirtis.
Ryte sunkumo jausmas skrandyje gali būti vėlyvosios vakarienės rezultatas. Skrandyje nėra laiko susidoroti su maistu, suvoktu prieš miegą, o miego metu virškinimo ir peristaltikos procesai, taip pat visi kiti procesai organizme sulėtėja. Kaip rezultatas, žmogus atsibunda sugedęs, galvos skausmas ir sunkumas skrandyje, įskaitant stiprų.
Per nerimo laiką peristaltika gali būti sulėtėjusi dėl to, kad pažeidžiamas centrinis ir vietinis žarnyno raumenų sienelės judesio reguliavimas, sfinkterio darbas toje vietoje, kur skrandis patenka į žarnyną, dėl dvylikapirštės žarnos pokyčių po opos, rūgštingumo ir kt.
Sunkumo jausmą skrandyje po valgio gali lydėti raugintas valgomas maistas ar oras, žmogus gali pasakyti, kad sunku kvėpuoti, jis serga. Sunkiais atvejais gali atsirasti vėmimas. Jei jis nuolat kartoja, tada asmuo praranda svorį, nes maistas praktiškai nėra suskaidytas.
Kaip gydyti svorį skrandyje?
Tie, kurie patyrė sunkumą skrandyje, tikriausiai susimąstė: kaip jį pašalinti. Pirma, jūs turite pamatyti, kokiose situacijose atsiranda šis nemalonus jausmas. Antra, jei įmanoma, supraskite jo atsiradimo priežastis ir pašalinkite jas. Trečia, jei jūsų vartojamos priemonės nepadeda, turite pasikonsultuoti su gydytoju, kuris atliks reikiamus tyrimus ir paaiškins, kad kai kurių ligų sukeltas skrandžio skausmas paaiškina, kaip tinkamai gydyti.
Jei, stebėdami save, suprantate, kad ši būklė pasireiškia po valgio, tuomet jūs galite imtis tam tikrų priemonių, kad pajusite savigarbą. Išbandykite taip:
- reguliariai dažnai maitintis mažomis porcijomis;
- kruopščiai kramtyti maistą, prisimindamas patarlį: "kas ilgą laiką kramtyti - tas ilgas gyvenimas";
- Išskyrus riebalinius, keptuosius ir aštrus maistą ir alkoholį;
- teisingai derinti maistą vienam valgiui;
- normalizuoti savo svorį;
- Nevalgyk naktį;
- išmokti susidoroti su stresu, neperkrauti fiziškai.
Jei, nepaisant visų šių priemonių, sunkumo jausmas skrandyje po valgymo, kaip buvo ir yra išsaugotas, pabandykite pašalinti jį bet kuriuo iš šių metodų ar keliomis:
- Pusvalandyje prieš valgį gerkite pusę puodelio ramunėlių, aukso šimtinuko ar aštrų.
- Įdėkite šiltą vystyklą į skrandį, ir po 10 minučių masažas pilvas lengvai laikrodžio rodyklės pusę valandos.
- Ar gimnastika ir šokis. Labai naudingi pilvo šokiai (vyrams - pilvo šokis).
- Nepamirškite gerti kefyro stiklo valandą ar dvi prieš miegą.
- Periodiškai nuo skrandžio sunkumo galima vartoti tokius vaistus kaip mezimas, šventinis, panzinormas. Tačiau neapsiminkite, nes skrandis gali priprasti prie išorinių fermentų ir nustoti gaminti.
- Nepamirškite apie atsipalaidavimą ir autogeninį mokymą, kuris padės normalizuoti nervų sistemos ir viso kūno darbą.